お知らせ

2019.01.28

「ピラティスってなぁに？」・・・お試し価格で大人気♪

２月　イベントのお知らせ

「ピラティスってなぁに？」という方は是非！　　　　　試しにやってみたい！のリクエストにお応えします！お得な価格でピラティスが受けられます。２名限定だから、インストラクターがしっかり指導します。

【下腹ポッコリ・クビレ無し】から、ウエストキュッと美ボディへ！

姿勢を良くして引き締める、効果的なお腹周りのエクササイズをピラティスを通じて学びませんか？いろんなバリエーションがありますよ～(^^)/

各回２名限定の未会員参加大歓迎のクラスです。

月・火・金　の　

　10：00～（50分）

　13：00～（50分）

参加費：２０００円（税込）

お気軽にお申し込みください！

➿フリーダイヤル　0800-200-5820

📨　muraken-jam@crest.ocn.ne.jp

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「ピラティスって、ヨガと何が違うの？」と感じている方へ(^^)/

ピラティスはヨガのように「ポーズをしたまま止まっている」ということはほぼありませんが、創始者のピラティスはヨガも含めた様々な運動を経験・研究した上で、メソッドを確立しています。
ヨガのポーズと変わらないような形のものもありますが、意識の仕方や呼吸法に違いがあります。

意識的に呼吸を取り入れ、インナーマッスルを活性化し代謝を上げ、腹筋や背筋のバランスを整えます。
ひとつひとつの動きに集中し、正確に、丁寧に運動して行きます。
関節が動かせる範囲一杯に、動くようにデザインされています。
姿勢を整え、柔軟性もアップし、全身の血液循環を促し、こわばっている身体がほぐれます。

日常生活で歪んだ身体を本来の状態に戻して行く効果があります。
肩こりや腰痛の再発防止や改善にも効果的です。
動きやすく整った身体・・・これって太りにくい身体なんですよ！！