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こんにちは

トレーナーのMAHIRUです！

普段人と話す時

相手の話を聞けていますか？

聞いているつもりでもなんだか頭に入ってこない

そんな時はまず

「呼吸」を意識的にしてみよう

呼吸が浅くなっていると

交感神経が優位になり戦闘モードに

話を落ち着いてきける状態じゃない

普段勝手にしている呼吸を

3呼吸だけ意識的にやるだけで

人との会話がもっとはずんで楽しくなるよ～

今日も楽しみましょう

こんにちは

トレーナーのMAHIRUです！

あるドラマでのこんな言葉に

「そうだよね」と思ったので皆さんにシェアしてみます！

「人はみんな誰でも自分の思いや意見を発言していい」

バカにされたらどうしよう…

嫌われたらどうしよう…

こんなことを思うと怖くなりますよね

だけど自分の思いや意見を主張することは

誰にでも与えられている権利です！

自分が幸せになることをまず考えてみてください

たった一言でも相手に伝えてみたら

我慢していたストレスがなくなるかもしれませんよね

夢や目標…

やりたいなら無謀と言われても自分自身の熱い気持ちがあれば

人に何と言われようがなんてことはありません

大衆に流されない自分を持って！

時には自分勝手に生きてみよう