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 こんにちは！　ブログをご覧頂き、ありがとうございます！

ピラティストレーナーのＭＩＹＡＫＯです。


当施設はムラケンはりきゅう整骨院と連携したパーソナルトレーニングジムです。
身体の不調や歪みの治療をするスペシャリスト集団なわけですが

その先生たちが

「９月はぎっくり腰で来院する方が多いんだよ。」と仰っておりました！

「え！？どうしてですか？？」と聞いてみたら

上半身と下半身をつなぐ、骨盤周囲の筋肉の中でも超重要な部分が硬くなってしまいがちとのこと。
それは「大腰筋」という部分です。

（下の筋肉の図を見てね）

夏バテなどで胃腸が疲れていることで、「大腰筋」の緊張が強くなるそうで
腰痛を起こしやすい姿勢が続いてギクっと！なるとのこと。

それは大変！

私も腰痛経験者・・・

あのぎっくり腰のつらさはもう２度と味わいたくありません！

普段から座っている時間が長い人

立ちっぱなしの仕事をしている人

は「大腰筋」をあまり動かしていないため、緊張が強くなり、腰痛の起こしやすい姿勢になっている可能性があります。

ピラティスは大腰筋の緊張をほぐしながら、整えることができます。

結果→腰痛などの関節痛の予防に役立ちます！

夏が終わると腰痛になる

ぎっくり腰経験者

当てはまる方、気になる方



私が、腰痛が気にならない身体をつくります！！

『MIYAKOの腰痛予防ピラティス』をお試し下さい。

ご相談、体験受付中です！

こんにちは

トレーナーのMAHIRUです

本日は

楽トレを週2回通って下さっているお客様に

突撃インタビューしてみました！！

そちらを一部抜粋して、皆様にもシェアさせていただきます

まひる）楽トレ週2で通っていて効果はどうですか？

お客様）バスで長時間座っていると腰が痛くなってしまうからベルトを持っていたのが

　　　　長時間座っていても腰が痛くならないし、ベルトも持ち歩かなくなりました！

まひる）素晴らしい効果ですね

　　　　しっかり週2回欠かさず通って下さっているからですね！

お客様）３０分なら週２でも時間確保ができるので継続して通えてます！

週2回しっかり通う事で

こんなに素晴らしい効果がでています

楽トレは30分なので時間の確保がしやすく通いやすい！

楽トレはお腹のインナーマッスルを鍛え上げてくれる

最強メニューになります

腰痛には最適！！間違いなし！！

その他、お腹痩せやトレーニングの効果を高めてくれるなど．．．

嬉しい効果がまだまだ盛沢山です

なんとワンコインで体験が出来ちゃいます！！

楽トレ体験：￥500

ぜひお試しください！あの感動を

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こんにちは

トレーナーのMAHIRUです

本日は

「頻繁に腰痛になっていた」20代男性の

成長記録を皆様にもシェアさせていただきます

今やなんと…

腰痛は0になりました

呼吸の浅さやお腹の力が入りづらいなど

腰痛にはいろんなパターンがあります。

トレーニングの最初に呼吸をしっかりマスターしてから

各トレーニングにてお腹の力を自然に入れる練習を繰り返します

5回目のトレーニングでは自然にお腹に力を入れられるようになっていました！

トレーニングは日常生活の質を維持、向上させるための

練習をすることができ、自然と身についていきます

腰痛を根本改善したいあなた！

トレーニングで腰痛0を一緒に目指してみませんか？

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まずはやってみる価値あり！

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こんにちは。
【姿勢と動きのリハビリピラティス】で快適Bodyを！ピラティストレーナーのMIYAKOです。

（写真は肩に痛みが有り、可動域に左右差があった方です。２ヶ月ほどでこのように動かせるようになりました。）

JAMはムラケンはりきゅう整骨院と連携しています。

ピラティスではからだに痛みを抱え、日常生活に不安をお持ちの方をみさせてもらうことが増えてきました。

痛みや不調があると、不安ですよね・・・

「いつ、あの痛みが襲ってくるかわからない・・・」

「このままずっと変わらなかったら、どうしよう・・・」

「わたしの辛さは、誰にも分かってもらえない・・・」

それは、大変辛いことです。

痛みがあるせいで、いろいろなことをあきらめたり、踏み出せなかったりする人が、たくさんいらっしゃることを実感しています。

健康な人をより健康に導くことだけが「運動」じゃないこともわかりました。

電話：0800-200-5820