ブログ

こんにちは！
ピラティストレーナーMIYAKOです。

ワールドカップサッカー

応援していた方も沢山いらっしゃることと思います。

私も最後まで応援せずにいられず。。。寝不足ですが元気をもらいましたよ～

残念な結果ではありましたが、監督や選手のインタビュー時に出て来た「言葉」にも感動をもらいました！

「新しい景色は見れなかったけど、新時代をつくった・・・」

「・・・何かチェンジしなければ。でもそれはただの変更ではなくアップデートだと・・・」

胸を打つ、言葉でした。

ダイエットやお悩みを解決する

その問題に取り組む皆さん！

思うようにいかないことも、あると思うんです。

でも、そこで諦めたら終わっちゃう。

自分を変えるって勇気がいることで、そんなに簡単ではない。

でも

新時代をつくる

アップデートする

そんな風に

ご自身を見つめなおしていきましょうよ！！

新時代に向け、アップデートする

いい言葉だわ～～～(^^)/

JAMでトレーニングやボディケア、栄養カウンセリングで健康に！

あなたの身体も新時代!(^^)!


お問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪

0800-200-5820

こんにちは！

ピラティストレーナーのMIYAKOです。

この度、ホームページがとっても素敵にリニューアルいたしました！

ワクワクしています！



私たちが

心から伝えたいこと・・・

『自分を愛せる身体を作ろう』

『本当の自分の人生を生きよう』

そして

『人を健康に笑顔に、幸せに』

導いていく施設として

地域の皆様に愛されていくよう頑張ってまいります！


お一人お一人のお悩みに

しっかりと寄り添い

根本原因を見つけ

健康で美しい理想的な身体へ

全力でサポートさせて頂きます！

ページを通じて
皆様の役に立つ情報など

ドシドシ！
発信させて頂きたいと思っています。

今後ともよろしくお願い申し上げます！


自分を愛せる身体になるには

自分の身体を知ることから

無料相談、体験レッスン受付中です！

あなたの身体の「現在地」を知りましょう！

お申し込みは

電話　０８００－２００－５８２０

下記メールフォームよりお気軽に！！

３周年を記念して、お得なキャンペーン実施中！

「栄養カウンセリング」

通常６０分6，000円⇒３０分「無料」で行います！

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 【私が分子栄養学を学んだきっかけ】

それは、体調が悪かったからです💊

栄養療法でココロもカラダも
すごく元気になりました！

けど…………

ん？

なんか私、最近調子悪いかも？！

大変ありがたいことにここしばらく忙しくて、

昼食を食べるのが１７時頃なんてことが続き、

（もはや夕飯w）

こんなことが体に良いわけもなく・・・

うんうん。

だよね。

そりゃ、体調おかしくなるでしょうと

アドバイザーのお仲間さんたちにダメだしされそうだわ（笑）

しかもわたくし

【糖尿家系】＆【癌家系】って、

遺伝子最強説！（笑）

そしてわたしはロボットではない。

#人間だもの

生活習慣が乱れれば、

しっかり体調は崩れますです。

そうだ！

血糖値を計測してみよう！

前からやってみたかったし。

自分で針を刺すの怖かったけど

これが全然痛くなかったです。

さてさてどんな結果になるかな。

分子栄養学では

こうやって

『自分の身体を自分で養生できるようになること』

を、目的としています。

病院へ行っても「ストレスでしょう」

とか、

血液検査も「異常なし」

だけど、体調が悪い！って時に

なんの栄養が足りていないかが

自分でわかるのって

「すごくいいじゃん！」って

思いませんか？

自分の体は自分が一番わかるんだから、

自分以上のお医者さんはいないかもしれない！

・家族のために「太陽」でいなきゃと
頑張ってるが、結構無理してる
・朝起きてからずっとだるい
・無理して笑顔で過ごしている

頑張らなくても
毎日笑顔で過ごせる💖
あなた専用の体調コントロール法を
私と見つけませんか？

ご希望のDMからご連絡下さい😌
悩んでいるあなたの役に立ちたいです✨

ホームページはこちら
@jambodymakestudio

完全個室（感染症対策しております）

秘密厳守
オンライン／オフライン
どちらも対応可能です。

【うちの子、お肉食べられないんです】

・食が細い。

・好き嫌いが多い。

・同じものばかり食べたがる。

など、

お子さんの食事の事では、多かれ少なかれママはみんな

何か悩んだり心配になったりしますよね。

私もそうでした。（もっと早く分子栄養学に出会いたかった！）

「好き嫌いが多いなんて、良くあること」

「どうせそのうち食べるようになるでしょ」

なんて、の～んびり考えていると、

お子さんが大きくなってから、病気がちになったり、

大変なことになっちゃうかも。

そんなの嫌だ！

そして何より、今、「困った」を解決したいですよね！

今日シェアさせて頂くのは、

こんなママの「困った」から。

🔴ママの「困った」

・すぐ風邪をひいて、学校休みがち

・泣き虫くん

・肉が食べられない（噛めない・飲み込めない）

🔴ママの願い

学校を休んでばかりなので、学習に遅れが出ないか心配だし、

そのたびに病院へ行ったり看病したりも一苦労。

『ママ、今日はから揚げが食べたい！』

なんてリクエストするようになってくれたら最高！

個体差を重視して栄養療法を行うのが

分子整合栄養医学。

いいうんち出てますか？

眠れてますか？

お水は飲めてますか？

何なら食べられそうかな？

などなど、

たくさんお話しうかがってから、

・無理しない範囲で

・ママも子供もストレスにならないように

・出来る事から少しずつ

やってみた結果がこちら！！！

🔴ママの「嬉しい」

・登校前のぐずぐずがなくなり、積極的に学校に行くようになった

・風邪をひかなくなった

・挽き肉料理などから、食べられる肉料理が増え、以前ほど肉を嫌がらなくなった

こんな感じで少し育てにくさが解消されただけで、

ママさん、パートに出られるようになりましたよ！

子供の元気が、ママの元気になり、パパの元気になり、

子供とパパの笑顔に、ママも笑顔。

これはもう【幸せの無限ループ】ですね。

あら、、、素敵。

もしかしてあなた、ひとりで頑張りすぎちゃっていませんか？

頑張らなくても笑顔になるために、

個別で栄養相談お受けしております。

秘密厳守。

オンラインでも対応してます！

どんな感じかちょっとだけ聞いてみたいってだけでもいいんですよ。

お気軽にこちらからお問い合わせくださいjamsta0508@gmail.com

 【副腎疲労②】

お疲れ気味のみなさん！

「副腎疲労」って聞いたことありますか？

「副腎疲労」は病名ではないので、なかなか聞いたことはないかもしれません。

うつ病に良く似ていると言われています。

相互関係とも考えられるので、
はっきり区別するのも違うのかも。

ところで、「副腎」ってなぁに？

→ 腎臓の上にある小さな臓器です。

ストレスに対抗するために
この小さな臓器が、

“コルチゾール”っていう抗ストレスホルモンを分泌してくれるんです。

コロナウィルスの影響で
私たちの生活は大きく変化しました。

様々なストレスに対抗するために、
相当、副腎に負担がかかっている
と思います。

すると、

感情の起伏が激しくなったり、

落ち込みがちになったり。

眠れなくなったり。


さらに副腎が疲れて
ストレスに耐えられなくなってくると

心身ともに弱って、
うつ病に似た症状が出てきます。

ストレスって。。。

強い人と、弱い人がいますよね。

例えば、鈍感力の高い人は、
他人が気にすることを
ストレスに感じなかったり。

逆もあり。

日本人は真面目な国民性なので、
もしかしたら
副腎疲労になりやすいんじゃないかなぁ。なんて思います。

つづく。

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病気じゃないけど、
いまいち元気じゃない。を
年齢のせいにしているあなた。

本物の健康を手に入れて
やりたいことが自由にできる体に
変わりませんか？

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感染症予防対策ばっちりで
完全個室にて対応してます。

オンラインもOKです😌

どんなことするの？って
聞いてみたい！でも
大丈夫ですよ。

ＤＭ 💌お待ちしております。

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【体質改善は一日にしてならず】

思ったことを気軽に語る日記風に発信していきます。

最近、親子ほど年の離れた若いお客様の指導が重なり、

ふと思いました。

自分の娘だとしたら・・・

「こんなにダイエットに振り回される人生を送ってほしくない！」

親だったら誰しも、自分の子供には、

毎日笑顔で過ごしてほしい。

幸せな人生を送ってほしい。

そう願うと思います。

お母さんだって、

ダイエットで苦しむ人生になるために命がけで産んだわけではない！

ですが、

世間にはこんなにたくさんダイエットの情報があふれている。

ということは、

若かろうと、中年だろうと、女性はいくつになっても、

やっぱり「健康的で美しく、自分の理想とする体型になりたい！」って

思うものなんですよね。

もちろん、私もそうです(笑)

ただ、大切なのは、

ダイエットが人生の目的になって欲しくないっていうことなんです。

そのために私は、必ずお客様の「痩せたい」「〇ｋｇ痩せたい」には、

「痩せたらどうなりたい？」とその先の目標設定をするようにします。

意外とすぐに出てこなかったりします。。。

ダイエットが目的になりがちな証拠ですね。

よーく考えてもらいます。

頑張ってイメージしてもらいます。

どうなりたいかな？

🔴着れなくなった服が着られるようになりたい

🔴ビキニで海に行きたい

🔴不意に摂られた写真に写る自分がキレイでありたい

🔴太ってからやらなくなってしまったフラメンコを復活したい

しっかり自分と見つめ合えば、

素敵な目標がちゃんと出てくるんです♡

人生がわくわくするような、

痩せたら笑顔で毎日過ごせるような、

そんな素敵な毎日をイメージできるようになります。

そういうことがイメージできない方は、食生活改善は難しいです。

もちろん、栄養面からのアプローチは致しますよ！

ダイエットがストレスになったり、疲れてしまったりしては、

食事そのものが楽しめなくなってしまいます。

そんな人生は嫌だ。

ダイエットが楽しくて、

自分のことが大好きになって、

周りの人たちの笑顔が増えて、

みんながハッピーな人生を送れるように。

【副腎疲労①】

『なんか最近疲れが取れないなぁ……』

って時

仕方ないか…とか、

周りもみんな同じようなもんだし…
とか、

年齢的にこんなもんでしょ…とか、

忙しいから当たり前か…とか。

で、

コーヒーや

エナジードリンクで

自分にむち打って

なんとか乗り切ってたりしてない？

(実際、コーヒーとエナジードリンクで

しばらくはなんとかなってしまうから

怖い！)

これは、カフェインで

無理やり元気にさせているだけで、

本当の元気とは程遠いものなんです！

つづく。

🍀一般の方に解りやすく

出来るだけ簡単なおはなしを

少しずつしていきますね！

【個別相談より 嬉しい声が届きましたので、シェアさせてください！】

長年の鬱と不眠症でお悩みの方。

「色々試したけど、

何をやっても眠れない」

とのこと。

お話を聞いて、

睡眠のホルモンを作るのに必要な

材料『マグネシウム』が足りないかも！

手軽に、

気負わず、

生活に取り入れやすい

入浴剤【エプソムソルト】をオススメしました。

入浴剤なら、

皮膚から『マグネシウム』を

吸収出来ます！

少しずつ体調に変化があるのを実感し、

とても喜んでいらっしゃいました。

こういうご報告は、

私もとても嬉しいです✨

『私も鬱かも？』

『でも、病院へ行くのはちょっと気が引ける……』など

誰にも知られず不調を解決したい方、

一度お気軽にご相談下さい。

オンラインでも個別相談対応できます！

まずはそっと☞DM💌下さい。

こんにちは！

【　栄養療法　✖　骨盤矯正　】で

『ココロ』と『カラダ』を元気にする！

ヘルシーボディクリエイターのＹＵＫＯです。

緊急事態宣言の対象が拡大というニュースが流れていますが、

それでも、「今年こそ絶対痩せるぞ」というあなたの熱い思いに応えるため

私は立ち止まりません！

女性はみんな、「いつだってキレイでいたい」と思う生き物ですから。

先日、栄養指導したお客様から嬉しいお声をいただきました。

『もっと早くここに来ればよかった！

今まで色々投資したのが本当にもったいない！』と。

ありがたいです。。。そんなこと言ってもらえて（涙）

どうしてそう思ってくれたのかしら。。。？

「しっかり結果が出るから！」　だそうです！

しかも、痩せるだけでなく、他のお身体の悩みまで改善できました！

栄養指導による「嬉しい変化」（４０代女性　※腎臓に持病有）

🔴生理中であることを忘れるくらい生理痛が軽くなった！

🔴マイナス思考から脱却（心が元気ってこういうことね♡）

🔴肌の調子が良くなった（吹き出物が出なくなった）

🔴むくみが減った

🔴便秘解消した

　（便秘薬なしでは排便ができないくらい、ひどい便秘でした）

🔴偏頭痛が治った

　（常に薬を持ち歩いていたが、全部捨てたそうですｗ）

などなど。

『ココロ』も『カラダ』も元気になり、

「本来の自分」を取り戻した彼女は

ぱっと明るい笑顔あふれる表情に変わりました

このブログを見てくださっているあなたは、本当にラッキーです！

だってもうＪＡＭにたどり着いてくださったから！

さぁ、次はあなたの番です！

今年こそ生まれ変わりましょう！！

栄養でココロもカラダも健康に美しく！

栄養カウンセリングは、完全個室にて行っております。

もちろん、トレーニングも安心安全です。

広々としたフロアで

常に換気していて、

感染症対策もばっちりのパーソナルジムです。

マンツーマンでやるから、不特定多数の人が出入りすることはありません。

それでも諸事情でご来店が難しい方は、オンラインでも対応可能なので、

お気軽にご相談下さい。

「栄養の専門家　ＹＵＫＯ（分子栄養学アドバイザー）」の詳細はこちら。

“お値段以上”と評判の「２ヵ月コースダイエット」の詳細はこちら。

とにかく、今すぐ色々聞きたい方は、遠慮なくこちらにお電話ください。

☎0800-200-5820（フリー）

お待ちしております！

皆さんこんにちは！

Mr.ポジティブメンタルトレーナーSHINTAです⭐︎

皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？

僕は、甥っ子とずっと遊んでたか

夜になればほろ酔い（お酒）を毎晩2本くらい

飲んで食べてをずっと繰り返してました（笑）

おかげで体重が3kgくらい増えましたが

僕はもう元に戻しましたよ！

むしろマイナスなくらい！

そして「今年こそは絶対痩せてやる！」

と心に決めました。

楽しみにしててくださいね（笑）

さて、皆さん！

正月太りをどのように解消しますか？

この間テレビで、正月太りを実感している人は

80%を超えると言っていました。

（ほぉ、そんなにいるのか…。）

と思ったJAMは今こそ！！

皆さんのお役に立ちたい！

そう思いました！

なので、

「正月太り解消キャンペーン」を行います！

（拍手）

ここで1つ教えておきます。

放置したらどんどん痩せにくくなりますよ！？

早めの対処が必要です！（ビシッ）

「あいつ、今年こそ痩せるとか言ってたけど

全然痩せてないどころかもっとデカくなってるじゃん（笑）」

「その腹についた餅なんとかしろよ〜（笑）」

とか言われたら腹立ちませんか！！（怒）

（誰も言われてない）

一緒に、食べ過ぎのツケを清算しましょう！

ということで、あなたのお悩み

・体重増加

・お腹の脂肪（餅）

・運動不足

・ジーンズがパツパツ

・Tシャツがパツパツ

・厚着したら雪だるま

など、お困りのあなたにおすすめしたいのが

地域最安値No.1

JAM STYLE ダイエット

（短期集中コース）

特徴としては、筋トレだけでなく

分子栄養学アドバイザーが行う栄養指導や

連携しているムラケンはりきゅう整骨院の

メンテナンスが受けられるなど、

様々な角度からサポートすることができます。

食事の内容に困った時はメールで聞くことも

できますし、モチベーションが下がったら

メンタルトレーナーからアドバイスを

受けることもできます。

スタイルアップや、体幹トレーニングなら

ピラティスもできます！

これぞまさに、JAMの集大成と言えましょう！

JAMは地域密着型の

パーソナルトレーニングジムです。

ここまで親切にしてくれるジムはJAMだけ！

お客様の声

・ジム＆整骨院グループのスタッフみんなが親身になって指導・ケアしてくれる

・無理なく自分にあったトレーニングができる

・皆さんの声かけのおかげで辛い時に

　乗り越えることができた

・モチベーションを上げてくれたり精神的な

　サポートはかなり大きかった

など、たくさんの嬉しい声を頂いています！

さぁ、JAM STYLE ダイエットの

気になるお値段を発表します！

なんと！

￥１６５，８７３（税抜）

安い！！

大手ダイエット専門ジムの３分の1以下の

お値段です！

しかも！

お値段以上の結果が出ます！

お客様の声

・内ももに隙間ができた！

・体脂肪が落ちて健康になった！

・体が楽に動けるようになった！

・スタイルが良くなったと周りに言われた！

・お尻を気にせずスリムジーンズがはけるようになった！

※個人差あり

「でもやっぱり高いなぁ…」

と思ったそこのあなた！

ぜひ近隣他店と比較してください！

その結果、あなたは必ずJAMへ

くるでしょう（笑）

お待ちしております！

ということで、

「今年こそは絶対に痩せてやる！！」

と思った方はぜひ1度

Body Studio JAM　へ

ご連絡ください！

親切丁寧なスタッフが

お待ちしております！！

一緒に、正月太りをリセットしましょう！

それでは〜　

詳しく聞きたい方は今すぐお電話を

↓↓

☎︎0800ー200ー5820

みなさま、１年間お疲れ様でした。

フロアマネージャーＹＵＫＯです。

今年も残すところあとわずかとなりましたね。

コロナ禍で無事にここまで営業を続けてこられたのも、

会員の皆様のご協力のお陰と、心より感謝申し上げます。

５月には静岡県知事からの休業要請を受け、

やむを得ず臨時休業もございましたが、

当店の感染予防対策を信じて、変わらずご利用してくださった会員様には

心から感謝申し上げます。

本当にありがとうございました。

今一度気を引き締めて、感染予防対策を徹底し、

みなさまを守ることを第一と考える安心の環境づくりに努め、

来年もみなさまの「ココロ」と「カラダ」の健康のために

スタッフ一同全力でサポートしてまいります。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

『骨盤矯正✕分子栄養学』で
ココロもカラダも“あなた”が目指す健康に！
ヘルシーボディメイクアーティストの
ＹＵＫＯです

実はこれ、私の血液データなんです！

【去年】
元気なつもり
痩せて美しいつもり(笑)

ところが
血液データは思っていた結果じゃなかった！

そういえば…………、
「寝ても取れない疲労感…」
「いまいちパワー不足…」かも


分子栄養学的アプローチ🧐で
自ら血液データを読み解き🔍、
改善したところ………


【今年】
気合いを入れなくても、
「ガンバレ私！」と
自分で自分を励まさなくても、
朝起きた瞬間から元気💪に！！！

無理しなくても元気でいられるって最高


あなたも頑張らなくても、元気で「動ける体」になって

来年の健康診断はオール「Ａ」判定に！✨


【個別相談】対応してます。

“あなた”の考える「健康」を目指し
やりたいことが自由にできる体に！



お気軽にご相談下さい！ （ＹＵＫＯ相談専用アドレス）
jamsta0508@gmail.com
入会金不要です‼️


予約制で人数調整をしておりますので、
密になることはございません。
ご安心下さい☺️

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🍀ご連絡先🍀
Free　0800-200-5820
💌　 jamsta0508@gmail.com
ＨＰ　https://www.jamsta.jp/

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※




 こんにちは。

栄養指導と骨盤矯正で

「心」も「体」も　元気に！美しく！

美ボディメイクアーティスト　ＹＵＫＯ　です。

お待たせいたしました！

Ｍ子ちゃんが【一生痩せられない負のループ】から

一体どのように抜け出したのか！！！

「もっと細くなりたい！」

「もっと体重を落としたい！！」

「いまよりもっと美しくなりたい！！！！」

と、女性なら誰もが思っています。

美意識が高いことは素晴らしいことです！・・・が、

痩せたいがために、食事量を減らすことは『逆効果』です！

最初にＭ子ちゃんの食事内容をお伺いしたとき、

小食＋内容が偏りすぎていることに驚きました

一生懸命ダイエットをしているからこそ、真面目で素直なＭ子ちゃんの食事・・・

現代は、テレビやネットで情報が簡単に手に入ります。

「これを食べれば痩せる！」というものが、いくつも紹介されていますよね。

こういった情報に惑わされないでほしいのです。

とはいえ、わかります！・・・わかりますよ～

私もダイエットとリバウンドを繰り返してきた女です。

さかのぼれば小学５年生のころから、

流行りのダイエットには片っ端から手を出してきました！

（自慢することではないですが）

知ってますか？

「ダイエット」とは、体重を落とすことではありません。

間違ったダイエットをしている女性が多すぎる！

私が【栄養の専門家】を志した理由は、

このような女性たちに、いかに食べることが大切か気付いていただき、

自分が身を持って経験してきた数々の失敗から学んだことをお伝えして、

『健康で美しくなりたい女性の役に立ちたい』と思ったからです。

ダイエットしたい理由も

今のお身体の状態も

おひとりおひとり違います。

家族も、仕事も、ストレスレベルも、今まで食べてきた食べ物も。

だから私は、しっかりカウンセリングを行っています。

「あなた」をちゃんと知ることで、

初めてゴールまで正確に道案内ができるのです。

Ｍ子ちゃんは？？

「怖いけど・・・ＹＵＫＯさんを信じて食べてみます！！！」

と、勇気ある決心をしてくれました。

わたくし感動しました。嬉しかったです

そして、Ｍ子ちゃんは、

私のアドバイスと、Ｍ子ちゃん自身の大きな大きな努力で、

『お腹いっぱい食べているのに痩せるんですね！！！』と、

変わることができました！

「食べたら太る」で１日２食。

からの、

しっかり１日３食　Ｍ子ちゃんにとって必要な栄養をしっかり摂っていきました。

毎日、毎食、本当は怖かったと思います。

でも、信じてちゃんと食べてくれました（涙）

食べるのが怖くなってしまったあなた。

きっと、自分に丁寧に誠実に生きているだけですよね。

一度私の「栄養カウンセリング」を受けてみませんか？

１月から「新しい自分」に生まれ変わりましょう！

  【一生痩せられない負のループ】から抜け出した、

Ｍ子ちゃんのお話。

こんにちは。

栄養指導と骨盤矯正で

「心」と「体」を美しく！元気に！する

美ボディメイクアーティスト　ＹＵＫＯ　です。

【一生痩せられない負のループ】とはこちら！！！

「太るのが怖くて食べない」ため、少食になる

“必要な栄養素が摂れなくなる”

　　　↓

脂肪が燃えない身体になる

（材料がないもんね）

　　　↓

食べてないのになんで？全然体重減らないじゃん！

　　　↓

もっと減らさなくちゃ！我慢がまんガマン。。。ブツブツ。。。。。

　　　↓

必要な栄養素が摂れていないから、

脂肪が燃えるどころか、筋量が落ちていく

意外と多いんです、このタイプ。

心当たりのある方いませんか？

太っていないんですよ。

むしろ見た目は細身！

ＢＭＩも２０前後で、決して肥満ではありません！

私が見たら、「これ以上どこを痩せたいのかしら？」ですｗ

だけど、『ダイエットしたい』と、ご相談をいただきます。

Ｍ子ちゃんもそうでした

Ｍ子ちゃんが

【一生痩せられない負のループ】から

どのように抜け出したのか！！！

その方法は。。。次回お話ししますねく

お楽しみに

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数年前まで、ストレスで糖質依存になり
心も体もボロボロ………
【ダイエットとリバウンドの負のループ】
からに抜け出せずにいた私は今、
「分子栄養学アドバイザー」として
ひとりでも多くの女性を
体の中から
美しく✨健康☘️に変わるお手伝いがしたい💖

そんな私だからこそ
あなたの気持ちに共感できます！
寄り添えます❤️

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ＹＵＫＯの栄養指導と骨盤矯正　

入会金なし！で出来るメニューとなっております！

詳しいことは是非お問合せ下さい。

Free　0800-200-5820
E-mail　muraken-jam@crest.ocn.ne.jp
ＨＰ　https://www.jamsta.jp/

 ☞Instagram　@jambodymakestudio
  ☞Facebook　@BodyMakeStudioJAM　
  ☞YouTube   https://youtu.be/F3auzfM0Ulo


【オイルを使った骨盤矯正 B-FRAP 】
https://b-frap.jp/b-frap/


こんにちは☺️

個体差を生かした

【あなた専用メソッド】で

ダイエット成功へと導く

認定分子栄養学アドバイザーのＹＵＫＯです。

痩せられなくて悩んでいる女性の皆さん！

そのままの人生を続けますか？

それとも、「なりたい自分」に変わりたいですか？

ＪＡＭ会員のＫさんのお話し♡

◆体重　49.1kg　⇒　49.8　（+0.7）

◆体脂肪率　25.0％　⇒　20.8％　（-4.2）

◆骨格筋量　19.7kg　⇒　21.1kg　（+1.4）

≪注意≫

体重が増えてるじゃん？？

と、思ったあなた。

間違ったダイエットをしているかもしれません。

●自己流の食事が間違っていた

●自分一人では運動は続かない

●このままではどんどん太りやすい体に

●何をどうしたら良いかわからない

ＢＭＩが入会時から19台で

肥満ではありませんでしたが、

本人が『私は太っている。痩せたい！』と。。。

※最近こういう方が多い！

すっかり、

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  『ＪＡＭ清水町湯川店』で検索してね💖

良かったらチャンネル登録よろしくお願いします



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