ブログ

オンラインダイエット

2021.01.26

栄養指導のYUKOのブログ

【体質改善は一日にしてならず】

思ったことを気軽に語る日記風に発信していきます。

 

最近、親子ほど年の離れた若いお客様の指導が重なり、

ふと思いました。

自分の娘だとしたら・・・

「こんなにダイエットに振り回される人生を送ってほしくない!」

 

親だったら誰しも、自分の子供には、

毎日笑顔で過ごしてほしい。

幸せな人生を送ってほしい。

そう願うと思います。

お母さんだって、

ダイエットで苦しむ人生になるために命がけで産んだわけではない!

 

ですが、

世間にはこんなにたくさんダイエットの情報があふれている。

ということは、

若かろうと、中年だろうと、女性はいくつになっても、

やっぱり「健康的で美しく、自分の理想とする体型になりたい!」って

思うものなんですよね。

もちろん、私もそうです(笑)

 

ただ、大切なのは、

ダイエットが人生の目的になって欲しくないっていうことなんです。

 

そのために私は、必ずお客様の「痩せたい」「〇kg痩せたい」には、

「痩せたらどうなりたい?」とその先の目標設定をするようにします。

意外とすぐに出てこなかったりします。。。

ダイエットが目的になりがちな証拠ですね。

よーく考えてもらいます。

頑張ってイメージしてもらいます。

どうなりたいかな?

 

🔴着れなくなった服が着られるようになりたい

🔴ビキニで海に行きたい

🔴不意に摂られた写真に写る自分がキレイでありたい

🔴太ってからやらなくなってしまったフラメンコを復活したい

 

しっかり自分と見つめ合えば、

素敵な目標がちゃんと出てくるんです♡

人生がわくわくするような、

痩せたら笑顔で毎日過ごせるような、

そんな素敵な毎日をイメージできるようになります。

 

そういうことがイメージできない方は、食生活改善は難しいです。

もちろん、栄養面からのアプローチは致しますよ!

 

ダイエットがストレスになったり、疲れてしまったりしては、

食事そのものが楽しめなくなってしまいます。

そんな人生は嫌だ。

 

ダイエットが楽しくて、

自分のことが大好きになって、

周りの人たちの笑顔が増えて、

みんながハッピーな人生を送れるように。

2020.07.08

久しぶりのSHINTAブログ!ピラティスオンラインレッスンの件!

皆さんこんにちは!

Mr.ポジティブメンタルトレーナー

SHINTAです!

 

だいぶお久しぶりのブログです。

まだまだコロナは落ち着きませんが、

皆さんは家にいる時間をどうお過ごしですか?

 

S N Sでみた話なのですが

小学生のある男の子が、長い間学校が休み

だった為、お母さんの料理をお手伝い

していたらものすごく料理が上達して

今では小学生が作ったものとは

思えないほどおしゃれで美味しい料理

作るのだとか…。

 

なんていい話なんでしょうね!

ちなみに僕は

 

あつ森 あ、違った違った!(てへ)

 

もっと僕も家で筋トレとか色々してたはず!

まさかゲームなんて(笑)

改めて考えてみよう!

 

え〜っと…

 

…あつ森しかでてこねぇ(笑)

(笑い事じゃない…)

 

でも皆さんもこのように、ぐうたらしてしまった

方も多いのでは?

 

ちなみにJ A Mの会員さんは優秀ですから

僕が丹生込めて編集したYoutube動画

見てくれていますよねぇ!?(圧)

動画見てトレーニングしてくれて

たんですよねぇ!?(圧)

 

でも、冗談ではなく

本当にJ A Mの会員さんは優秀

なんです。

 

休業明けにInbody測定を行っても

筋肉量が減るどころか増えている方が

とっても多かったです!(拍手)

 

なんと素晴らしいことだ!

(指導者がいいのかな?チラ)

―――――――――――――――――――

ということで、ここで本題ですが!

 

ピラティス担当トレーナー

M I Y A K O

 

各レッスン限定5のスペシャルな

『ピラティス、オンラインレッスン』を

開催します!

 

男性でも女性でも、

・運動不足解消

・体を柔らかくしたい

・気持ちよく運動したい

・しなやかなボディラインを作りたい

・スポーツスキルアップをしたい

 

という方にもおすすめです!
(未会員歓迎!)

 

・7月・8月の火曜・金曜

 13301415

 ・必要なもの

 ヨガマット、水分

  Zoomのインストール

Wi-Fi環境下での参加をおすすめします。

 

・レッスン料金

 4回分:6000円(税込)

 

・申し込みフォーム

やると決めたら今すぐ申し込もう!

 

申込み受付後、お支払い方法などのご案内を

送付させて頂きます。

お気軽にお問い合わせください!

 

Free   0800-200-5820

E-mail  muraken-jam@crest.ocn.ne.jp

 

ご連絡お待ちしております!

 

2020.06.20

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2020.06.17

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