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 【私が分子栄養学を学んだきっかけ】

それは、体調が悪かったからです💊

栄養療法でココロもカラダも
すごく元気になりました！

けど…………

ん？

なんか私、最近調子悪いかも？！

大変ありがたいことにここしばらく忙しくて、

昼食を食べるのが１７時頃なんてことが続き、

（もはや夕飯w）

こんなことが体に良いわけもなく・・・

うんうん。

だよね。

そりゃ、体調おかしくなるでしょうと

アドバイザーのお仲間さんたちにダメだしされそうだわ（笑）

しかもわたくし

【糖尿家系】＆【癌家系】って、

遺伝子最強説！（笑）

そしてわたしはロボットではない。

#人間だもの

生活習慣が乱れれば、

しっかり体調は崩れますです。

そうだ！

血糖値を計測してみよう！

前からやってみたかったし。

自分で針を刺すの怖かったけど

これが全然痛くなかったです。

さてさてどんな結果になるかな。

分子栄養学では

こうやって

『自分の身体を自分で養生できるようになること』

を、目的としています。

病院へ行っても「ストレスでしょう」

とか、

血液検査も「異常なし」

だけど、体調が悪い！って時に

なんの栄養が足りていないかが

自分でわかるのって

「すごくいいじゃん！」って

思いませんか？

自分の体は自分が一番わかるんだから、

自分以上のお医者さんはいないかもしれない！

・家族のために「太陽」でいなきゃと
頑張ってるが、結構無理してる
・朝起きてからずっとだるい
・無理して笑顔で過ごしている

頑張らなくても
毎日笑顔で過ごせる💖
あなた専用の体調コントロール法を
私と見つけませんか？

ご希望のDMからご連絡下さい😌
悩んでいるあなたの役に立ちたいです✨

ホームページはこちら
@jambodymakestudio

完全個室（感染症対策しております）

秘密厳守
オンライン／オフライン
どちらも対応可能です。

【うちの子、お肉食べられないんです】

・食が細い。

・好き嫌いが多い。

・同じものばかり食べたがる。

など、

お子さんの食事の事では、多かれ少なかれママはみんな

何か悩んだり心配になったりしますよね。

私もそうでした。（もっと早く分子栄養学に出会いたかった！）

「好き嫌いが多いなんて、良くあること」

「どうせそのうち食べるようになるでしょ」

なんて、の～んびり考えていると、

お子さんが大きくなってから、病気がちになったり、

大変なことになっちゃうかも。

そんなの嫌だ！

そして何より、今、「困った」を解決したいですよね！

今日シェアさせて頂くのは、

こんなママの「困った」から。

🔴ママの「困った」

・すぐ風邪をひいて、学校休みがち

・泣き虫くん

・肉が食べられない（噛めない・飲み込めない）

🔴ママの願い

学校を休んでばかりなので、学習に遅れが出ないか心配だし、

そのたびに病院へ行ったり看病したりも一苦労。

『ママ、今日はから揚げが食べたい！』

なんてリクエストするようになってくれたら最高！

個体差を重視して栄養療法を行うのが

分子整合栄養医学。

いいうんち出てますか？

眠れてますか？

お水は飲めてますか？

何なら食べられそうかな？

などなど、

たくさんお話しうかがってから、

・無理しない範囲で

・ママも子供もストレスにならないように

・出来る事から少しずつ

やってみた結果がこちら！！！

🔴ママの「嬉しい」

・登校前のぐずぐずがなくなり、積極的に学校に行くようになった

・風邪をひかなくなった

・挽き肉料理などから、食べられる肉料理が増え、以前ほど肉を嫌がらなくなった

こんな感じで少し育てにくさが解消されただけで、

ママさん、パートに出られるようになりましたよ！

子供の元気が、ママの元気になり、パパの元気になり、

子供とパパの笑顔に、ママも笑顔。

これはもう【幸せの無限ループ】ですね。

あら、、、素敵。

もしかしてあなた、ひとりで頑張りすぎちゃっていませんか？

頑張らなくても笑顔になるために、

個別で栄養相談お受けしております。

秘密厳守。

オンラインでも対応してます！

どんな感じかちょっとだけ聞いてみたいってだけでもいいんですよ。

お気軽にこちらからお問い合わせくださいjamsta0508@gmail.com

 【副腎疲労②】

お疲れ気味のみなさん！

「副腎疲労」って聞いたことありますか？

「副腎疲労」は病名ではないので、なかなか聞いたことはないかもしれません。

うつ病に良く似ていると言われています。

相互関係とも考えられるので、
はっきり区別するのも違うのかも。

ところで、「副腎」ってなぁに？

→ 腎臓の上にある小さな臓器です。

ストレスに対抗するために
この小さな臓器が、

“コルチゾール”っていう抗ストレスホルモンを分泌してくれるんです。

コロナウィルスの影響で
私たちの生活は大きく変化しました。

様々なストレスに対抗するために、
相当、副腎に負担がかかっている
と思います。

すると、

感情の起伏が激しくなったり、

落ち込みがちになったり。

眠れなくなったり。


さらに副腎が疲れて
ストレスに耐えられなくなってくると

心身ともに弱って、
うつ病に似た症状が出てきます。

ストレスって。。。

強い人と、弱い人がいますよね。

例えば、鈍感力の高い人は、
他人が気にすることを
ストレスに感じなかったり。

逆もあり。

日本人は真面目な国民性なので、
もしかしたら
副腎疲労になりやすいんじゃないかなぁ。なんて思います。

つづく。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

病気じゃないけど、
いまいち元気じゃない。を
年齢のせいにしているあなた。

本物の健康を手に入れて
やりたいことが自由にできる体に
変わりませんか？

【個別相談】受付中です💊

感染症予防対策ばっちりで
完全個室にて対応してます。

オンラインもOKです😌

どんなことするの？って
聞いてみたい！でも
大丈夫ですよ。

ＤＭ 💌お待ちしております。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

【副腎疲労①】

『なんか最近疲れが取れないなぁ……』

って時

仕方ないか…とか、

周りもみんな同じようなもんだし…
とか、

年齢的にこんなもんでしょ…とか、

忙しいから当たり前か…とか。

で、

コーヒーや

エナジードリンクで

自分にむち打って

なんとか乗り切ってたりしてない？

(実際、コーヒーとエナジードリンクで

しばらくはなんとかなってしまうから

怖い！)

これは、カフェインで

無理やり元気にさせているだけで、

本当の元気とは程遠いものなんです！

つづく。

🍀一般の方に解りやすく

出来るだけ簡単なおはなしを

少しずつしていきますね！

【個別相談より 嬉しい声が届きましたので、シェアさせてください！】

長年の鬱と不眠症でお悩みの方。

「色々試したけど、

何をやっても眠れない」

とのこと。

お話を聞いて、

睡眠のホルモンを作るのに必要な

材料『マグネシウム』が足りないかも！

手軽に、

気負わず、

生活に取り入れやすい

入浴剤【エプソムソルト】をオススメしました。

入浴剤なら、

皮膚から『マグネシウム』を

吸収出来ます！

少しずつ体調に変化があるのを実感し、

とても喜んでいらっしゃいました。

こういうご報告は、

私もとても嬉しいです✨

『私も鬱かも？』

『でも、病院へ行くのはちょっと気が引ける……』など

誰にも知られず不調を解決したい方、

一度お気軽にご相談下さい。

オンラインでも個別相談対応できます！

まずはそっと☞DM💌下さい。

こんにちは！

【　栄養療法　✖　骨盤矯正　】で

『ココロ』と『カラダ』を元気にする！

ヘルシーボディクリエイターのＹＵＫＯです。

緊急事態宣言の対象が拡大というニュースが流れていますが、

それでも、「今年こそ絶対痩せるぞ」というあなたの熱い思いに応えるため

私は立ち止まりません！

女性はみんな、「いつだってキレイでいたい」と思う生き物ですから。

先日、栄養指導したお客様から嬉しいお声をいただきました。

『もっと早くここに来ればよかった！

今まで色々投資したのが本当にもったいない！』と。

ありがたいです。。。そんなこと言ってもらえて（涙）

どうしてそう思ってくれたのかしら。。。？

「しっかり結果が出るから！」　だそうです！

しかも、痩せるだけでなく、他のお身体の悩みまで改善できました！

栄養指導による「嬉しい変化」（４０代女性　※腎臓に持病有）

🔴生理中であることを忘れるくらい生理痛が軽くなった！

🔴マイナス思考から脱却（心が元気ってこういうことね♡）

🔴肌の調子が良くなった（吹き出物が出なくなった）

🔴むくみが減った

🔴便秘解消した

　（便秘薬なしでは排便ができないくらい、ひどい便秘でした）

🔴偏頭痛が治った

　（常に薬を持ち歩いていたが、全部捨てたそうですｗ）

などなど。

『ココロ』も『カラダ』も元気になり、

「本来の自分」を取り戻した彼女は

ぱっと明るい笑顔あふれる表情に変わりました

このブログを見てくださっているあなたは、本当にラッキーです！

だってもうＪＡＭにたどり着いてくださったから！

さぁ、次はあなたの番です！

今年こそ生まれ変わりましょう！！

栄養でココロもカラダも健康に美しく！

栄養カウンセリングは、完全個室にて行っております。

もちろん、トレーニングも安心安全です。

広々としたフロアで

常に換気していて、

感染症対策もばっちりのパーソナルジムです。

マンツーマンでやるから、不特定多数の人が出入りすることはありません。

それでも諸事情でご来店が難しい方は、オンラインでも対応可能なので、

お気軽にご相談下さい。

「栄養の専門家　ＹＵＫＯ（分子栄養学アドバイザー）」の詳細はこちら。

“お値段以上”と評判の「２ヵ月コースダイエット」の詳細はこちら。

とにかく、今すぐ色々聞きたい方は、遠慮なくこちらにお電話ください。

☎0800-200-5820（フリー）

お待ちしております！

 こんにちは。

栄養指導と骨盤矯正で

「心」も「体」も　元気に！美しく！

美ボディメイクアーティスト　ＹＵＫＯ　です。

お待たせいたしました！

Ｍ子ちゃんが【一生痩せられない負のループ】から

一体どのように抜け出したのか！！！

「もっと細くなりたい！」

「もっと体重を落としたい！！」

「いまよりもっと美しくなりたい！！！！」

と、女性なら誰もが思っています。

美意識が高いことは素晴らしいことです！・・・が、

痩せたいがために、食事量を減らすことは『逆効果』です！

最初にＭ子ちゃんの食事内容をお伺いしたとき、

小食＋内容が偏りすぎていることに驚きました

一生懸命ダイエットをしているからこそ、真面目で素直なＭ子ちゃんの食事・・・

現代は、テレビやネットで情報が簡単に手に入ります。

「これを食べれば痩せる！」というものが、いくつも紹介されていますよね。

こういった情報に惑わされないでほしいのです。

とはいえ、わかります！・・・わかりますよ～

私もダイエットとリバウンドを繰り返してきた女です。

さかのぼれば小学５年生のころから、

流行りのダイエットには片っ端から手を出してきました！

（自慢することではないですが）

知ってますか？

「ダイエット」とは、体重を落とすことではありません。

間違ったダイエットをしている女性が多すぎる！

私が【栄養の専門家】を志した理由は、

このような女性たちに、いかに食べることが大切か気付いていただき、

自分が身を持って経験してきた数々の失敗から学んだことをお伝えして、

『健康で美しくなりたい女性の役に立ちたい』と思ったからです。

ダイエットしたい理由も

今のお身体の状態も

おひとりおひとり違います。

家族も、仕事も、ストレスレベルも、今まで食べてきた食べ物も。

だから私は、しっかりカウンセリングを行っています。

「あなた」をちゃんと知ることで、

初めてゴールまで正確に道案内ができるのです。

Ｍ子ちゃんは？？

「怖いけど・・・ＹＵＫＯさんを信じて食べてみます！！！」

と、勇気ある決心をしてくれました。

わたくし感動しました。嬉しかったです

そして、Ｍ子ちゃんは、

私のアドバイスと、Ｍ子ちゃん自身の大きな大きな努力で、

『お腹いっぱい食べているのに痩せるんですね！！！』と、

変わることができました！

「食べたら太る」で１日２食。

からの、

しっかり１日３食　Ｍ子ちゃんにとって必要な栄養をしっかり摂っていきました。

毎日、毎食、本当は怖かったと思います。

でも、信じてちゃんと食べてくれました（涙）

食べるのが怖くなってしまったあなた。

きっと、自分に丁寧に誠実に生きているだけですよね。

一度私の「栄養カウンセリング」を受けてみませんか？

１月から「新しい自分」に生まれ変わりましょう！

 こんにちは～(*^_^*)

『強くしなやかな、Happy・Body・Trainer』

ピラティストレーナーMIYAKOです！

皆様、いかがお過ごしですか？

日に日に暑さが増してきていますね～

コロナの不安もまだまだ軽くならない、この夏。

外出自粛や3密回避も意識しつつの生活がしばらく続きそうですね。

ここ数ヶ月の間に

「健康」と「免疫力アップ」

「肥満予防」「自律神経の調整」にも

「適度な運動」の大切さが改めて注目されています。

私は「適度な運動」として

ピラティスを大絶賛！しているのですが

その理由には

ピラティスの理念が心身のストレスの多いときこそ、役に立つから！！
 

「身体、心、精神の完全なる協調である。からだをバランス良く発達させ、間違った姿勢を正し、体力を回復させ、心に活力を与え、精神を高める。」

（ピラティスの創始者ジョセフ・H・ピラティスが『Return to Life Through Contorology』という著書で述べています。）

まさに、現代社会は

心身のバランスを崩しがちな日常生活を送る人々が増えています。

外出の機会が減る

リモートワークやデスクワークが増え座りっぱなし

体力低下

ストレスが多い

何より

ずっと健康でいたい！

いつまでも美しく、輝いていたい！

ビビっと！きたら、絶対に楽しんでもらえます！！

更に、お伝えしますと

＜代表的なピラティスのメリット＞

マット一枚のスペースで充分（家の中でも、どこでもできる）

インナーマッスルをつかう。

運動不足のなまったからだにやさしい

ストレッチ効果で機能的な動きになる。

背中や肩のこわばりがほぐれる

＜MIYAKOが直接指導＞

ピラティス指導は国際ライセンスを取得

あらゆる年代、老若男女問わず

現在までピラティスを含め、運動指導歴は約３０年間

一人一人のからだの動きやクセを見極め、快適な身体へ導きます。

心身のストレスが多いこの時代に、多くの方々に「運動（ピラティス）」を通じて

Happyな笑顔で毎日を過ごしていただけたらいいなと

自分自身もピラティスを継続しながら過ごしています！

直接、JAMでのパーソナルレッスンが一番！ですが

●時間を効率的に使いたい・・・

●自宅にいながら、運動の機会がほしい・・・

そのようなご要望にお応えして

現在オンラインピラティス開催中です！

各レッスン限定5名。

一人一人しっかり動きをみながら、レッスンします。

初心者の方もご安心ください。

ご一緒に

『強く・しなやかなHappy・Body』

を目指しましょう！

お待ちしております！

【ピラティス・オンラインレッスン】

●レッスン料金

4回分　6,000円（税込）

●ご準備頂くもの

ヨガマット

Zoomアプリのインストール

※Wi-Fi環境下でのご参加をおすすめします。

●お申し込み専用フォームより、お申し込み下さい。

ピラティスオンラインレッスン申込フォーム

申込受付後、お支払い方法などのご案内を送付させていただきます。

ご不明な点などは

当店へお気軽に、お問い合わせ下さい。

【お問い合わせはこちら！】



Free　0800-200-5820



E-mail　muraken-jam@crest.ocn.ne.jp



ＨＰ　https://www.jamsta.jp/

 

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『ＪＡＭ清水町湯川店』で検索下さい！

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#ムラケンはりきゅう整骨院

皆さんこんにちは！

Mr.ポジティブメンタルトレーナー

SHINTAです！

だいぶお久しぶりのブログです。

まだまだコロナは落ち着きませんが、

皆さんは家にいる時間をどうお過ごしですか？

S N Sでみた話なのですが

小学生のある男の子が、長い間学校が休み

だった為、お母さんの料理をお手伝い

していたらものすごく料理が上達して

今では小学生が作ったものとは

思えないほどおしゃれで美味しい料理を

作るのだとか…。

なんていい話なんでしょうね！

ちなみに僕は

あつ森 …あ、違った違った！（てへ）

もっと僕も家で筋トレとか色々してたはず！

まさかゲームなんて(笑)

改めて考えてみよう！

え〜っと…

…あつ森しかでてこねぇ（笑）

↑

（笑い事じゃない…）

でも皆さんもこのように、ぐうたらしてしまった

方も多いのでは？

ちなみにJ A Mの会員さんは優秀ですから

僕が丹生込めて編集したYoutube動画を

見てくれていますよねぇ！？（圧）

動画見てトレーニングしてくれて

たんですよねぇ！？（圧）

でも、冗談ではなく

本当にJ A Mの会員さんは優秀

なんです。

休業明けにInbody測定を行っても

筋肉量が減るどころか増えている方が

とっても多かったです！（拍手）

なんと素晴らしいことだ！

（指導者がいいのかな？チラ）

―――――――――――――――――――

ということで、ここで本題ですが！

ピラティス担当トレーナー

M I Y A K Oが

各レッスン限定5名のスペシャルな

『ピラティス、オンラインレッスン』を

開催します！

男性でも女性でも、

・運動不足解消

・体を柔らかくしたい

・気持ちよく運動したい

・しなやかなボディラインを作りたい

・スポーツスキルアップをしたい

という方にもおすすめです！
（未会員歓迎！）

・７月・８月の火曜・金曜

　13：30〜14：15

 ・必要なもの

　ヨガマット、水分

  Zoomのインストール

※Wi-Fi環境下での参加をおすすめします。

・レッスン料金

　４回分：6000円（税込）

・申し込みフォーム
⇑
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申込み受付後、お支払い方法などのご案内を

送付させて頂きます。

お気軽にお問い合わせください！

Free   0800-200-5820

E-mail  muraken-jam@crest.ocn.ne.jp

ご連絡お待ちしております！

プチストレスを溜め込まない
『強く、しなやかなココロとカラダづくり』
をあなたへ！

気軽に運動不足を解消し、心身共にスッキリしてください！

見てくれてありがとうございます。読んで頂けると嬉しいです。

こんにちは

『“栄養の足し算と引き算”であなたをダイエット成功へと導く！』

栄養指導のＹＵＫＯです

記念日だった昨日、会員様を対象とした、無料オンライントレーニングを行いました！

『日頃の感謝の気持ち』と『私たちの愛』をお届けすべく、この休業中に迎えた記念日に、

“少しでも会員様に笑顔になっていただこう”と、スタッフ一同元気いっぱい胸いっぱいで、張り切ってこの日を迎えました。

会いたくても会えずにいた会員さんたちに、オンライン上ではありますが会うことが出来て、

本当に幸せな時間を過ごすことが出来ました。

皆さんに感謝

人を健康に

人を笑顔に

人を幸せに

【このようなお悩みはありませんか？】

◆何をやっても痩せられない！

◆自己流ダイエットに限界を感じている

◆病気じゃないけど、なんだかいまいちぱっとしない

◆体調が悪くて病院へ行ったのに、「ストレスです」で終わった！

それは・・・栄養状態に原因があるんです！

私なら、あなたのそのお悩みを解決できます。お気軽にご相談下さい。

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  ☞YouTube     https://youtu.be/KmMk2Qj3niE

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