ブログ

2ヵ月コース

2020.01.24

塵も積もれば山となるのサッ!!

体重-11.2kg

体脂肪量-7.7kg

体脂肪率-7.7%

腹囲-11.2cm

こんにちは!Mr.ポジティブS H I N T Aです!

年が明けたと思ったらもう1月終盤ですね。

28日には、約半年間勉強し続けてきたメンタルトレーニングの資格試験があります。

本番まであと少し!当日緊張しすぎてしっかりできるか心配だけどなんとか頑張ってきます!

 

皆さんは「勝負の80%は本番前に決まっている」というのはご存知ですか?

本番前にどのような行動を取ったかで本番でのメンタルが決まり、勝負の80%は結果が決まってしまっているということです。

朝起きてから試験会場に入るまでに、いかに良いメンタルでいられるかが大切になってきます。

皆さんも、何か大切なイベントがある際には「本番前の行動」を意識してみてくださいね!

 

 

という事で今回は、天気の情報をすごく知っていて(特に台風)

ドラマが大好きな(特に火曜サスペンス)会員さんのご紹介です!

 

 

40代 沼津市 Yさん

Yさんは昨年4月にダイエット目的で入会しました。

今まで仕事がすごく忙しかったらしく休める時間もなかったということで、思い切って退職を決め1ヶ月分の有給消化プラス、

次の仕事復帰まで1年間の休暇があるというなんとも贅沢で羨ましいYさんは、数年前から少しずつ太り始め気がつけば

19kg増量しておりベストの体重に戻したいということで、10kg12kg減を目標にやっていくこととなりました。

 

1年ほどの時間があった為、ゆっくり少しずつ体重を落としていく事にしました。

ゆっくりゆっくり、本当にゆっくり体重は落ちていきました。週2でトレーニングにきて体重を測りますが、必ずと言っていいほど

0.1kgずつ記録が伸びて行きます。

もはや順調なのかどうかもわからないペースです。

そして、9ヶ月後…2020年になりここまでの記録は-11.2kg減。

 

毎回本当に体重が落ちてるので、逆に僕が「どうやって体重の調整してるんですか?」

と聞いてしまうくらいでした。

でもYさんはこう答えます。「別に特別なことはしてませんよ〜」

 

…絶対ウソだ!!!

 

と思って、Yさんが日常的にいつもどんなことしてるか思い返してみると、

ドラマの録画を見る、ご飯を食べる、お友達とご飯にいく、ドラマの録画見る…

 

あ!そうだ、思い出した!結構な頻度で家の掃除をしていました!

運動的に見たら強度も低いし筋トレ効果があるとは言えませんが、弱い強度でも

「まめに動く」ということが大切なんだな!

という僕なりの結論に至りました。

 

さて勢いがとまらないYさんですが、そろそろ体重の減りがなくなってきたかな?

と思っていましたが、まだまだちょ〜っとずつ変化しています。

体重の減り方的には本当に理想的な落ち方で、ご本人も食欲などでストレスがなさそうです。

塵も積もれば山となるんですねぇ!! 

 

皆さんもYさんのように、理想的なダイエットをしてみませんか?

体験もいつでもお待ちしております!

 

TEL 0800-200-5820

2020.01.10

世間っていうのはせまいもので…

こんにちは!明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します!

どうも!Mr.ポジティブS H I N T Aです!

年末はインフルエンザになってしまい、予約の変更をして頂きたくさんの方に迷惑をかけてしまいました。

皆さんは僕に、笑いながら「大丈夫でした!?」と心配してくださって感激しました。

僕は本当に良い会員さんに恵まれているなと実感しております

本年も、皆様の力になれるよう一生懸命頑張ります! 押忍!!

 

 

さて今回は、新年一発目の会員紹介をしていきます!

 

三島市 30代 女性 Kさん

 

Kさんはたまたま、僕の甥っ子が幼稚園の時の担任の先生でした。

もちろん、僕とKさんはお互いのことを知るはずもないのですが、僕のことをちょっと話しただけで

「もしかして、そうちゃんのお父さんのご家族の方ですか?」

と言われたときは凄くびっくりしたのを覚えています。

甥っ子が卒園してから2年ほど経ちますが、しっかり覚えていてくれたのだなと嬉しく思いました。

しかも甥っ子の誕生日の時に、可愛くラッピングしたメッセージ付きお菓子After写真に注目)

も頂いてしまって「なんてあったかくて良い先生なんだ!」と思いました。

 

そんなKさんは、元々他のジムに通っていたそうですが、

・マシンの使い方がわからない

1人だと自分に甘くなってしまう

・自分がやっているのが正解なのかもわからない

 

ということもあり、J A Mへの入会を決めてくださいました。

 

Kさんはバレーボールを小学生の時から継続しており、運動習慣の方は問題なさそうだったので

食事の方をアドバイスしていくと、少しずつ確実に体重が落ちてきました。

バレーの大会前に膝を痛めるという事件もありましたが、なんとか乗り越えて頑張りました。

2ヶ月後、誰が見てもわかるくらい痩せてきました。

ご本人も大満足で、アンケートをお願いすると

 

他のジムにも行ったりしたけど全く痩せられなかった私が、思っていた以上の結果を出せて

大満足です!これも的確なトレーニングやアドバイスのおかげです!

ジム内に貼ってある貼り紙の通りに食事を改善したり、レシピを試したり皆さんのお陰です。

とても良い雰囲気に支えられた2ヶ月でした。来て良かったです。

とお声を頂きました。

 

Kさんの結果↓↓

 

体  重:-9.1kg

体脂肪量:-5.4kg

腹  囲:-4cm

 

Kさんは2ヶ月コース終了後も、パーソナル回数券にて継続されています。

現在も凄く良いペースで痩せてきています。

 

後日、甥っ子に「K先生、もうすぐ誕生日だからお返し渡したら?」と言ったら

手紙を書いて持ってきました。(ほっこり)

Kさんに渡したら「可愛い!」と喜んでくれました。

 

このようにJ A Mではお客様により近い場所から寄り添い、サポートすることができます。

Kさんのように、別のジムに通っていてどうしたらいいか分からないという悩みを抱えているあなた!

ぜひJAMで一緒にトレーニングしていきましょう!

体づくりでも、ダイエットでもなんでもお任せください!

体験のお申し込みはコチラから!

0800-200-5820

2020.01.06

痩せたい!けど、どうしたらいいかわからないあなたへ

新年あけましておめでとうございます。
昨年中は大変お世話になりまして、ありがとうございました。

本年も、皆さまを笑顔に、健康に、幸せにするために、スタッフ一同頑張ります

JAMは、本日6日から営業をスタートしております

年末年始で太ったり、運動不足だったりを解消するために、会員の皆さん、朝からスタートダッシュで頑張っています!

痩せたいけどどうしていいかわからないあなた!

一度JAMに来てみませんか?強引な入会は勧めていません。体験してみて気に入ってくれた方だけ入会してください

今ならお得なキャンペーンもありますよ! 

クリック☞1月のお得なダイエットキャンペーン

お待ちしております

2019.12.19

きっかけは、いつどこにあるかわからない

皆さんこんにちは!Mr.ポジティブS H I N T Aです!

皆さんはもう大掃除はもうやりましたか!?僕はこの間やったのですが、普段できないところの掃除を

していて埃を吸ってしまい死にそうになりました〜!!笑

そんな時でもMr.ポジティブ!「めげない!負けない!諦めない!」ってことで

掃除の後も半袖短パンで洗車まで終わらせました〜!(めっちゃ寒かった)

一部の小学校では学級閉鎖してるところもあるとかないとか!

皆さんも、手洗いうがいはしっかりして体調管理に気をつけましょうね!

 

と、いうことで…本日も行います。会員紹介〜!!!(拍手)

 

沼津市 40代 女性 Gさん

Gさんは、J A Mと連携しているムラケンはりきゅう整骨院の患者さんでした。

たまたま院長にJ A Mを紹介され、見学して頂いた時がきっかけでした。

InBody測定を行い、体重を見てみると…94.3kg

「え、何これ。ショック〜」と、だいぶ衝撃的だった様です。

その出来事がきっかけで日を改め体験を行い、入会を決めてダイエットスタートしました。

目標は60kgを切ること!

それが今年の3月の話です。

そして5月。体重は-10kgになりました。それでもGさんのダイエットは終わりません。

さらに7月、体重は-20kgにまでなりました。この辺でGさんはダイエットの集中力がなくなってきます。

「私、いつまでこの生活続ければ良いのかな…。」

 

そりゃそうです。4ヶ月もの間、決して楽ではない食事調整や運動を続けているんです。

気持ちが落ちてきて当たり前です。

 

人間というのは自己防衛本能というのがありますから、今まで頑張った自分にちょっと満足

し始めてしまうと、これ以上頑張る理由というのを見つけられなくなってしまいます。

この状態をバーンアウトと言います。

 

しかし、メンタルトレーナーの僕は諦めません!逆に言えばバーンアウトすることなんて当たり前のことで想定範囲内でしたから、僕は一生懸命励まします。

そして、モチベーションを上げる為にBefore Afterの写真を撮りました。

するとGさんは「え、こんなに変わってるの!?すごい痩せてる!」と、

1度諦めかけた気持ちを取り戻し、失いかけた「頑張る理由」も見つけることができました。

 

「そうだ!私の目標は60kgを切ることだったんだ!」

 

そして11月、ついに-30kgに到達!!

目標の60kg切りまではあと少し!12月に台湾へ旅行に行くことを告白された僕は気を失いそうに

なりましたがリフレッシュも大切。

「存分に楽しんできてくださいね!」

と、思っていたら魔の12月。

旅行、クリスマス、年末年始。

 

イベント盛り沢山じゃねぇかああああああああ!!!

 

ま、いっか!Gさんの目標達成は来年に持ち越しですが、焦らずゆっくりやっていきましょう!

 

写真は-10kg -20kgまでしかないですが、-30kgはあえて撮影せず、60kg切りした時に

撮影して皆さんにもお見せできたらと思います。

 

Gさんは

「皆さんのおかげでここまで来ることができました。見学の時、体重測って

良かった!

あの時体重を計らなかったら、ここまで痩せることができなかったと思う。」

 

と、仰っています。きっかけっていつどこにあるかわかりませんね!

 

皆さんもこのブログをきっかけに、大きな目標を持って楽しくトレーニングしてみませんか?

努力をした分、大きな成果が得られますよ!

 

Gさんこれまでの結果(3月〜11月)

 体  重:-30.1kg

体脂肪量:-25.2kg

体脂肪率:-14.8%

腹  囲:-31cm

 

まずは体験から!

0800-200-5820

2019.12.06

教師の鏡、それは金八

皆さんこんにちは!Mr.ポジティブS H I N T Aです!

今日も会員さんの紹介をしていきますよー!

 

沼津市 30代女性 Mさん

ここ2年で10kg太ったMさんは、大学までは陸上競技をやっていて長距離の選手でした。

職場環境の変化により、ストレス食いやほぼ毎日のビールでいつの間にかこんなに体重が

増えていて「まずい!」と思い、2ヶ月コースにて入会を決めました。

 

陸上競技をやっていたこともあり、中学陸上部の顧問だったMさんですが、卒業した生徒さんたちと

やりとりをしているそうで、その生徒さんが競技をやる上でのモチベーションのことについて

メンタルコーチ(まだまだ勉強中)の僕に相談してきてくれたこともありました。

僕が出した回答に対し「なるほど!素晴らしいです!」と言ってくださって

そのまま生徒さんに伝えた結果、その子だけでなく、その子のチーム全体が一丸となって

大会に取り組めたそうで、生徒さんの成長にすごく感動していました。

次のパーソナルの時に「S H I N T Aさん、ありがとうございました。」と言われその話も聞けて

すごく嬉しかったです。

良い先生だなぁ …。

そんな、金八先生のように熱いハートを持ったMさんと1つ約束をしました。

「トレーニングに来る度に体重0.1kgでも前回を下回ってくること」

真面目なMさんはこれをしっかり守ってくださり、計測の前にはしっかり調整もしてきてくれたので、

かなりのペースで落ちていきました。

そして、パーソナル全16回終了した時の結果がこちら↓↓

 

体  重:-12.2kg

体脂肪量:-11.1kg

体脂肪率:-14.5%

 

この結果には僕らもびっくり。

スタート体重も決して多かったわけではありません!

こんなによく頑張りました!ハートが熱すぎる…教師としても鏡すぎる…

 

金八か!?え、もしかして、金八だったのか!?

 

次来た時によく見てみます(笑)

 

Mさんは、2ヶ月コース終了後も回数券にて継続しています。

皆さんも、最近寒くなってきましたが心身ともにあったかくなってみませんか??

 

体験のご予約いつでもお待ちしております!

TEL0800ー200ー5820

2019.11.20

笑ってしまうほどきついトレーニングに耐えた暁には

こんにちは!Mr.ポジティブS H I N T Aです!


今日は久しぶりに会員さんの紹介をしていきますよー!

 

沼津市 山田 様  ※ご本人の許可を得て名前出し、顔出しして掲載しております。


「○○○ッ○みたいに痩せますか?」そう言って僕を信じて入会してくださいました。

 

山田さんはラグビー経験者なんですけど、日本V Sアイルランド戦で日本が勝利した時に

僕はこう言ったんです。「良かったですね!奇跡が起きましたね!!」

それに対し、山田さんは「奇跡なんかじゃありませんよ、実力ですよ。」と言ったんです。

僕はこの一言が心に深く刻まれたのをよく覚えています。

なんて熱い漢(おとこ)なんだ!!

 

というところから、決して楽だったとは言えない、思わず笑いが出てしまうほどの

トレーニングを続けてきました。

腹筋を痛めたこともあったし、なかなか思うように体重が落ちない時もありました。

だけど、山田さんはずっと光ってたんです!

自分がこれからどんな体になっていくんだろう!と毎回ウキウキしていました。

トレーニング中にも、決してネガティブなことは言いません。

きつい時ほど、笑いながら「最高!」と言ってくれて僕も楽しくパーソナルを行うことが

できました。

 

こうして、2ヶ月コース最終日。


気になる結果は、体重-3.3kg

                  筋量+1kg

       体脂肪量-5.2kg

                  体脂肪率-5.9%

 

体重に対しての体脂肪の落ち方がすごい!!

元々骨格も良く筋肉質だったので、筋肉は減らさずに体脂肪だけ削ぎ落として…

と思っていましたが1kgも増量しちゃいました!

Before Afterでもわかるようにお腹の凹凸も出ました〜(拍手)

僕的には背中の変化も見て欲しいです!めちゃめちゃ綺麗でシャープになったでしょ?

聞くところによると、家でも意識してトレーニングしていたし、週末にはロードバイクで

80100km走るんだとか!?

やはり目標を持ってる方は努力が違いますね!

かっこ良すぎる!


フロアマネージャーのY U K Oも毎回目がハートになってます(笑)

むしろご本人に言ってます。「かっこいい…もう本当にかっこいい♡」って(笑)

 

そんな男らしくて、筋トレを始めて、よりカッコよくなった山田さんですが

2ヶ月コース後もパーソナル回数券にて継続されています。

現在はもっとレベルアップしてますよ!腹筋なんてチョコモナカジャンボみたいに割れてます!

 

皆さんも、Nさんの様に目標を持って「かっこいい男性・女性」になってみませんか?

楽しく!そして厳しく!一緒にトレーニングしていきましょう!

 

今回のポイントは「これから自分がどんな体になっていくんだろう!」という「ウキウキ」だと思います。

 

「正しいことは続かない。楽しいからこそ続けることができるのだ!」

 

以上!

 

P S:タイトルが最近再結成したW A N D Sを匂わす感じがちょっと気に入ってます(笑)

2019.04.11

僕は人気トレーナー(笑)

こんにちは!お久しぶりのMrポジティブSHINTAです!

最近は、有難いことに新規会員が増えており、予約枠の先取り合戦となっております()

なかなか予約がとれない人気トレーナーです()

調子乗りましたすみません!

 

という事で!

本題ですが、この2カ月でたくさんの方から嬉しい言葉を頂いたので

今回は2名のお客様を紹介していこうと思います。

 

 

30代 男性 Sさん

・筋肉をつけたい!

・引き締めたい!

・お酒の勢いでバーベルの筋トレセットを購入してしまい使い方が分からないから知りたい!

 

そんなSさんですが、姿勢が悪く体も硬い・・・

大好きなベンチプレスも良いフォームがとれず40kgで伸び悩んでいましたが頑張って続けた結果95kgを持ち上げることが

出来ました!!

ご本人も「ニヤッ」と笑って嬉しそうでした。最近になって肩回りや胸がやたらとでかくなってきて、ますますやる気です!

シャイなSさんの「おかげ様です」の言葉は本当に嬉しかった!

相変わらず姿勢は悪いですが「Sさん!!姿勢!」と言うと

「ビシッ」と胸を張ってくれます。」

足と腹筋の種目が大嫌いでまだまだお腹ぽっこりですがこれからもビシバシやっていくのでよろしくお願いします!!

 

見てくださいよこの筋肉!筋肉ルーレットやる!?やらない!?や…らない!!()

秀介さん

20代 女性 Hさん

・引き締めたい!

・筋肉をつけたい!

・ウェディングドレスを綺麗に着られるようになりたい!

 

そんなHさんですが、もともと細いんです!「これ以上細くなっていいの!?」と思うくらい。

でも、「ウェディングドレス綺麗に着たい!」なんて言われたら人気トレーナー頑張っちゃいます()

もともと細いので効果が目に見える様になるまでだいぶ時間がかかりましたが、2カ月コースの終盤にかかった頃Inbody測定をすると

筋肉は増えていて体脂肪はしっかり落ちていました!!

Hさんも「最近になって効果が分かってきた!」

   「諦めずに続けて良かった!」

と言っていました。そして更にモチベーションアップします!そのままの勢いに乗って2カ月コース最後の日。最後のInbody

なんと、またまた筋肉が増えて体脂肪が落ちています!

本当に良い笑顔で「頑張って良かった!」と喜んでくれました。

 

その姿を見たら涙が・・・

いや、でないんですけど~。 でないんですけど~!!!

 

会員さんの喜んだところ見るのが僕のやりがいなんですよ。 本当に。

 

そして!  Hさんですが「ここまで頑張ったからもっと頑張りたい!」

ということで、2ヵ月コースからパーソナルコースへ変更し継続となりました~(拍手)

 

これからも「綺麗にウェディングドレスが着られる様に」頑張っていきましょうね!!

見てくださいよこのお腹!(下参照)

もともと細いお腹が、もっと薄っぺらくなっています!

 

紙か!!!()

 

 

それでは今回はこのへんで!

筋肉つけたい方・引き締めたい方・その他目標がある方はJAMへお越しください!

お待ちしております!!

ほのかさん