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骨盤矯正
2018.11.14
第２弾！骨盤シェイプ＆ピラティスコース結果
こんにちは！笑顔で飴と鞭！
魂が喜ぶレッスン目指しています。
健康運動指導士＆ピラティストレーナーMiyakoです。
産後ママにも大人気！
でしたが、優しく指導
して頂き続けられそう
です。
して過ごすことができました。ありがとうございました！」と言っていたMさんは・・・
本気度がすごい！んです。【Mさんデータ】
【取り組みはじめて変わったこと】
Mさんはどう変わったか・・・・次回、Mさんの感想
とともに発表しますね！ピラティスの詳細ページはこちら→ピラティス
フリーダイヤル ０１２０－２００－５８２０ 目指せ！健康美BODY！
●グループレッスン ５０分
会員以外も参加OK！ ２，０００円
① １１月２６日（月）１３：００～ご予約受付中
●パーソナルレッスン ６０分
体験：３，２４０円
通常料金：６，４８０円
※表示価格は税込です
2018.11.02
第一弾！骨盤シェイプ＆ピラティスコース結果です。
こんにちは！笑顔で飴と鞭！優しく厳しく、レッスンしています。健康運動指導士＆ピラティストレーナーMIYAKOです。
女性のお悩みに多い
「基礎代謝の低下」
「体脂肪の増加」
「骨盤の歪みや姿勢」
「肩こりや腰痛」などに、
※トレーナーとマンツーマンで取り組むプログラム※です。
詳細はこちら⇒2ヶ月コース
お疲れ様でした！！【Eさんデータ】
【取り組んだ内容】
【結果】
理想的なシェイプアップでした。
楽トレの相乗効果もあり、お腹周りに効果が出ました。
楽トレを取り入れることで、体幹の筋肉への意識がとてもしやすくなって、運動中も動きに安定感が出ました。
◆グループレッスン◆
所用時間：５０分間
11月５日１０：００～、
１２日１０：００～
２６日１３：００～と開催。
各回たったの参加費２０００円（税込み）
※未会員参加可能です
フリーダイヤル ０１２０－２００－５８２０ 
メールはこちら Webからのお問い合わせをクリック2018.06.28
少人数ピラティスレッスン やるよーーー！
急いでお申し込みを！
みなさんこんにちは。
愛と優しさのフロアマネージャーＹＵＫＯです。
本日は、みなさんに嬉しいお知らせです(*^▽^*)
会員様も非会員様も参加して頂ける、少人数のピラティスクラスを行います！
「ピラティスってどんな感じだろう」
「やってみたいけどきっかけがなかった」
「場所取りが大変な大人数のレッスンにうんざりしている」
などと感じているみなさん！
是非、この機会にＪＡＭにてピラティスレッスンを受けてみて下さい！
しなやかで強い体作りをしましょう♪ ※表示価格は税込です
お申込み・お問合せは、メールでもお電話でも受付しております。
ＪＡＭは、駿東郡清水町を中心に、沼津、三島、伊豆市、静岡県東部から、身体作りに来ていただいています。
「健康的に美しく、そして機能的に動かしやすい体・動かせる筋肉」を作る専門のトレーニング施設です！
ＪＡＭは今日も本気です!(^^)!
あなたの健康で美しい身体づくりのお手伝いをさせて下さい！
メールでもお電話でも受付しております。
➿フリーダイヤル
0800-200-5820
目指せ！健康美ＢＯＤＹ！
2018.05.19
スタッフ紹介 MIYAKOです
こんにちは！
ピラティス＆パーソナルトレーナーのMIYAKOです。
今日は私の自己紹介をさせて頂きます。
私の出身は北海道小樽市なのですが、「え！なぜに静岡に？」と言われることがあるのと同時に「良いところだよね～」とお褒めの言葉も頂きます。
出身地を褒められると、とてもうれしいものです。
旅行やお仕事などで滞在したり、住まわれたりしていた方とは共通の話題もでき、お話も弾みます。
有り難いことは、心を開き、あたたかく励ましの言葉などをかけて頂くきっかけとなることです。
故郷から遠く離れて暮らしていてもこの地が自分の故郷のような気持ちになります。
そんな風に暮らし早10年。
私自身は高校生と中学生の母となりました。
次男の出産後は「腰痛・膝痛・肩こり・不眠・イライラ・・・・」とにかく子育てが辛い毎日でした。
遊んでほしい盛りの長男を一人公園の砂場に連れて行き、次男はベビーカーに乗せたままベンチで腰掛け途方に暮れる日々でした。「ママｰ一緒に遊んで！」と言われても、立ち上がるのがいやでたまりませんでした。そんな自分もいやでした！
なんとかしないと・・・と思い始めたのがｽﾄﾚｯﾁやヨガ、ピラティスといったエクササイズ。
DVDなどを観たり、本を参考に育児の合間に行ったところ、みるみる身体が元気になっていきました。
色々ありましたが、子どもと公園で鬼ごっこするのが楽しいとさえ思える元気なママになり、現在に至ります。
女性はライフステージにおいて妊娠や出産など、命がけの出来事を経験する場合があります。
女性の生涯の健康がどれだけ社会に貢献しているか、考えることがあります。
私は女性として、特に女性の健康づくりのサポーターとしてピラティスや様々な運動を通じ、頑張る女性を全力で応援します！！
(女性を支える、支えられている男性も、もちろん全力応援しています！！）
特に、産後のケアは重要です。
妊娠前のからだとは同じではないので、適切な運動方法、運動量があります。
産後2ヶ月目以降から1年くらいまでの間は、特に重要な時期となります。
私自身が、ケアを充分にしなかったことで味わった痛みや苦しさを、世の中から無くしたい！！
最近は職場復帰をひかえている産後女性が多くなりました。
仕事・家事・育児を快適に過ごすためにも、是非私にお手伝いさせて下さい。
次回は・・・私を救ってくれたエクササイズについて、書きたいと思います♪
MIYAKO
健康運動指導士
ピラティスインストラクター
一般社団法人日本親子体操協会理事・静岡県支部長
東京大学大学院医学系研究科健康科学・看護学専攻母性看護学・助産学分野「産後ママの骨盤底筋体操プログラム」監修・指導を担当
見学・体験は随時受付中です。
➿フリーダイヤル
0800-200-5820
2018.05.15
お客様の笑顔は私たちの喜びです！
みなさん、こんにちは。
愛と優しさのフロアマネージャーＹＵＫＯです。
メインで担当している『楽トレ』のお客様から嬉しいお言葉を頂きました。
『楽トレ』とは、30分寝ているだけで腹筋9000回分の効果があるものです！
「コルセットなしでも仕事できるようになりました
」
「立ちっぱなしでも腰痛が出なくなりました」
お客様から笑顔で嬉しいご報告を頂けると、私も自然と笑顔になります。
お客様の喜びは、私たちの喜びです。
お客様が笑顔で健康で幸せな生活を送って頂けるよう、
これからもスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。
2018.05.14
子連れＯＫ！
こんにちは！
愛と優しさのフロアマネージャーのYUKOです。
フロアマネージャーのYUKOです!
ママの元気を応援します！
昨日は母の日でしたね。「母」となった女性のみなさん！素敵な一日になりましたか？
でも普段心の中では、『ママだって自分の時間が欲しい！』『ママになっても綺麗でいたい！』なんて、思っていませんか？
産後、元の体重になかなか戻らなくてお悩みの方、産後の骨盤ケアがしたい方、多いと思いますが、お子さんを預けることを考えると、面倒だったり大変だから自分のことはどうしても後回し・・・。
ママはいつだって家族優先ですよね。
そんな方はぜひ、子連れＯＫのフィットネスジム「Ｂｏｄｙ Studio ＪＡＭ」へお越しください。
チャイルドマインダーであるわたくしが、あなたの大切なお子様をお預かりいたします(^o^)／
清水町
三島
沼津
でダイエット・産後ケアしたい方！ スタッフ一同、全力でサポートいたします。
お気軽に、お問い合わせください。
お待ちしております！
2018.05.11
見学・体験受付中です！
初めまして。愛と優しさのフロアマネージャーＹＵＫＯです。
痛みをとる！姿勢の歪みを正す！筋力のバランスを整える！
治療院と連動している当ジムでは、歪んだ体のままトレーニングして左右非対称な筋肉のつき方にならないように、骨盤矯正などボディメンテナンスを行いながら、正しいトレーニングで、お客様それぞれのご要望に応えることができます！
見学、体験受付中です！お気軽にお問い合わせください。
