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こんにちは

トレーナーのMAHIRUです

あなたの日常に運動はありますか？

みなさん毎日仕事に忙しく、休みの日はぐったり．．．

同じルーティンになっていませんか？

運動というと、トレーニング、ジョギング、スポーツなど

ハードなものを浮かべていませんか？

そのせいで、「きついし疲れるからやらない」

という思考になっているのではないでしょうか

運動は「身体を動かす」

ただそれだけです！！

なので、ラジオ体操、ストレッチだって立派な運動なんです

それこそ身体をねじる、横に倒す、前後にたおす、肩をまわす、腰を振る

これも立派な運動ですよーーーーーーー

今の自分のライフスタイルにあった運動から

日常に取り入れればいいんです

そこからステップアップすればいいんですよ

まずはいつもしない動きをしてみてください

身体はどんどん眠っていってしまうのでその前にね

トレーニングはもちろんストレッチも実施しております！

運動を習慣化したいあなた！

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こんにちは

トレーナーのMAHIRUです

今年も夏までのカウントダウンが

始まりダイエットシーズン到来

そこでダイエットをしたいあなたへ

ワンポイントアドバイス！

ダイエットと言うと「運動しなきゃ」「食事制限しなきゃ」などを

辛いことからまず頭に浮かびますよね．．．

でも一番大切なのは

睡眠なんです

どんなに運動、食事制限したって睡眠がとれていないなら絶対痩せません！！

なぜか気になる方はぜひJAMへ

正しい知識で運動と食事をするだけで

結果は間違いなくしっかり出ます

ぜひストレスフリーにダイエット成功させちゃいましょう！！

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こんにちは

トレーナーのMAHIRUです

本日は、お客様の変化を皆様にもシェアさせていただきます

最近はお客様、皆様最高にトレーニングがレベルアップしていて

どんどん急成長しております

今年の夏は最高なボディになること間違いなしです

では、本題に！

女性のお客様で週2回トレーニングで

「お尻とももの境目が出現」

お尻とももの境目のために

お尻と裏ももと内ももを徹底的に狙ったトレーニングを実施！

お客様のなりたい理想のお尻を作り上げるための

オンリーワンメニューです

元々の脚のラインを活かしながらどうしたら

理想の脚になるかをしっかり理解してもらいながら

トレーニングすることで、効果もUPします

自分にあった身体のラインづくりはJAMにお任せください

女性だからこそ女性一人一人がキレイにみえる身体づくりを提供しています

ボディメイクをする理由は

・可愛くなりたい

・キレイになりたい

・自分が着たい服を着る

それでいいんです

あなたもJAMで一緒に可愛くキレイになりましょ

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