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こんにちは

トレーナーのMAHIRUです

本日はお客様の成長を皆様にもシェアしちゃいます

トレーニングを始め、継続することで日々変化

「ストレスに負けなくなった！」

「トレーニング関係ある？」と思われる方も多いと思います！

しかし、めちゃくちゃ関係大ありなんですよ

トレーニングをすることで

メンタルに良い影響を与えてくれるホルモンが分泌されるからです

例えば、幸福物質「ドーパミン」や精神安定や気分を上げてくれる「セロトニン」など

その他にも、トレーニングは負荷（重さ）をかけてやるので

ストレスがかかる状況になります！

そのためストレス抵抗力が知らぬ間に身につく

現代はストレス社会

だからこそストレスに負けないためには

運動を日常生活に加えてみるだけでも

生きやすくなりそうですね

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