ブログ

こんにちは！

トレーナーのMAHIRUです

本日から毎日ブログ更新スタート

MAHIRUのつぶやき

私の面白いな～と感じたことを皆さんにシェアできたらと思います！

皆さんも自分の面白いな～と思ったことなどを

ぜひ私にもシェアしてくれたらハッピーです

さっそく！今日のMAHIRUのつぶやき

最近なにかと耳にする話題の「副腎疲労」

なんと副腎疲労には、15分以内の二度寝がおすすめらしいのです！

私は毎日10分刻みで目覚ましをかけて二度寝をしていたので

知らぬ間に良いことをしていたんだと思い、ハッピーな気持ちになりました

二度寝は１５分以内なら最高みたいなので

皆さんもやってみてください

ストレスフリーに毎日楽しみましょう