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こんにちは！

最近観てる漫画やアニメに大きく影響

されがちな

パーソナル&メンタルトレーナーの

SHINTAです☆

今回は

【ミット打ち】レッスンのご案内です！

ミット打ちとはつまり

ボクササイズのことです。

パンチやキックをミットに打ち込み、

スッキリと気持ちよく汗をかこうじゃないか！

ということです。

ボクササイズって激しいイメージが

あるかもしれませんが

初心者だと分かっている人に激しいことは

させません。

まずは、パンチの打ち方や体の動かし方

などから練習していくので安心です。

マネージャーYUKOさんや、

ピラティストレーナーMIYAKOさんにも

体験して頂きましたが、

「スッキリする！」 「楽しい！」という

声も頂きました。

YUKOさんは、力があってとても重たい蹴りで

受けてる僕もかなり衝撃がある感じでしたが

MIYAKOさんは、リズム感があって

しなやかで、とても伸びのある蹴りでした。

まさに、剛と柔という感じです笑

最近は、キックボクシングなどの格闘技

RIZINやK-1によってブームになってるので

女性人口も多いのだとか！

かれこれ10回ほど続けてくれてる

Mさんに感想を聞いてみると、

・ねじる動きが多いので背中が筋肉痛になる！

・色々な動きがあって面白い！

・奥が深い！

・気持ち良く汗がかける！

と言って頂きました。

実は僕も、5歳くらいの時から極真空手を

やっていて高校の頃は指導員もやっていた

のですが

就職してからは忙しくなって行かなくなり

7〜8年たった今、復活しました。

パーソナルトレーナーとして思うのですが

単純に、めちゃめちゃ良い運動だと感じます。

パンチでは肩、肩甲骨が動くから

背中、二の腕、肩周りのシェイプに効果的。

キックでは腰回り、お尻、太ももなど

幅広く使われるので、もはや全身使うことに

なるんです。

あなたも、ボクササイズでシェイプアップ

してみませんか？

もしかしたら、ものすごい才能を

持っているかも。。

『才能は開花させるもの、センスは磨くもの』

ですよ！

ボクササイズに年齢など関係ありません。

僕に100%をぶつけにきてくださいね！

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基礎コース（20分）　￥1,000

シェイプコース（30分）　￥2,000