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2021.11.22

やりたいことを思い切りやる為には、やりたくないことも思い切りやらないといけないんだ。

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こんにちは!

パーソナル&メンタルトレーナーの

SHINTAです。

今回は、会員Tさん(50代女性)紹介を

していきます。

Tさんとはもう長いお付き合いを

させて頂いてます。

約2年といったところでしょうか。

思いやりのある方で、いつも僕たちの

ことを気にかけてくれます。

Tさんは入会してから約半年で

ー10kg減のダイエットに成功して

かなり変わりました。

しかし、少しずつ。。

じわじわと。。

奴はやってきました。。

奴の名は。。「リバウンド」

+4〜5kgといったところでしょうか。

どうしてこの様なことが起きてしまったのか。

その理由は明確です。

僕たちは、仲良しになりすぎて

しまったのです。

いや、悪いことではないんです。

ですが、僕らのアドバイスに対する重み

というものが、笑いで薄っぺらくなって

いたのは事実だと思います。

「Tさん、体重増えちゃってるじゃないっすか〜

ちゃんとしてくださいよ〜笑」

こうして、ずるずるずると。

このままではいけない!と思った僕は

しっかり現実を伝え、提案しました。

「もう一度、全力でダイエットしてみませんか?」

そしてパーソナル回数券、栄養カウンセリング回数券

メンタルトレーニング(全3回)

JAMのスペシャルトレーナー3人によるTさんの

徹底サポートが始まりました。

今まで通り、筋力アップやシェイプアップ

体力アップを目的とした筋トレ。

柔軟性や、可動域アップ、

インナーマッスル強化を目的としたピラティス。

そして、本当の意味での『健康』に辿り着く為の

Tさんの体に合わせた栄養カウンセリング。

こんなに徹底サポートなのに、Tさんは

まだこの言葉を言います。

「痩せる自信がない」

ここで僕のメンタルトレーニングです。

僕は伝えました。

痩せる自信がないのではなく、

『頑張る勇気』がないだけだと。

自信がないのなら、明日1時間ウォーキング

してみましょう。

するとTさんは「・・・はい」

「はい」とは言っていますが、表情が

そうはいっていません。

だから、僕が

「明日ウォーキングしてください」

と言ったら、

被せ気味に「はい!」という練習を

しました。

何回も行いました。

これは、

脳にコントロールされるのではなく

脳をコントロールする為の練習です。

目標を達成したいのなら、

覚えておいてください。

やりたいことを思い切りやるためには

やりたくないことも思い切り

やらなきゃいけない。

ただ週2回筋トレすることだけだったら

ずっとしてきました。

ですが、1週間168時間ある内の2時間だけ

頑張ったって目標が近付いてくるわけが

ないでしょう??

だから、それ以外のところで少しでも多く

努力をする。

そうすることで達成感が生まれて

自信がついてくる。

そこに『結果』として現れるんです。

そして2日後のパーソナルの時に、

1時間ウォーキングができたなら、全力で

ハイタッチしよう!と約束しました。

2日後、

「SHINTAさん!1時間歩けたよ!」

とキラキラした顔で教えてくれました。

この時、スラムダンク31巻山王戦での

桜木と流川ばりな熱いハイタッチを

交わしました。

(分かる人には分かる笑)

まだ2週間ほどしかたっていませんが、

これからもTさんを全力で応援していこう

と思います。

大事なのはわかってはいるんだけど

努力をする勇気がない

努力の仕方がわからない

そんな方はJAMまでご連絡ください

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free.0800-200-5820


インスタやFacebookもやってるので

観にきてください!

(DMお気軽にください)


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