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こんにちは！

パーソナル&メンタルトレーナーの

SHINTAです☆

今回は20代女性　Yさんの話を

していきたいと思います。

「痩せる自信を私にください…」

Yさんは不安そうな顔で僕に

そう言いました。

どんな不安があったかというと

運動など全然やってこなかったから

ついていけるかどうか。

そして、決して安いとは言えない

料金を支払った後

ちゃんと続けていけるだろうか。

ダイエットというのは、あくまでも

自分でするものであって

僕らに痩せさせてもらうのではない

ということをわかっているからこその

不安でした。

もちろん僕は、全力でサポートするし

Yさんに合わせてトレーニングを

やっていきますよと説得します。

そして、契約書を目の前にして

しばらく考えた後

ゆっくりペンをとり、サインを

書き始めました。

この時、頑張ると決めた勇気ある

数秒がYさんの運命を大きく

変えました。

2ヶ月後…

体重：-5.2kg

体脂肪：-6.1kg

体脂肪率：-8.3%

腹囲：-9㎝

僕は言いました。

「自信ないって言ってなかったですか？」

すると、笑いながらYさんは答えます。

「あはは、あの時は確かに想像も

できなかったです。」

どうしてここまでの結果が

出せたかというと

それは、Yさんの決めたノルマに

ありました。

【1日10000歩】

これはなかなかすごいですよ。

歩くペースによってですが

1時間〜1時間半はかかります。

8000歩で良いって言ったんですけどね。

どれだけ時間がなくても

1日にこれだけは絶対こなす。

これが達成感になり、自信に繋がります。

達成感とは、毎日を生きていく上で

凄く重要なエネルギー

だということです。

達成感→充実感→楽しい→自信

この連鎖が上手くいったからこそ

この結果が出たのではないかと思います。

ただし、達成感とめんどくささは

セットになっています。

これを越えた人だけが観える景色が…

あるんですねえ。。

自信とは、人から与えられるものでなく

自分で得るものなんですよ。

「めんどくさい」に勝ち取るものなんです。

「でも」「でも」「でも」

と100回言ったら成功へ繋がる

奇跡の扉なんてあり得ないわけです。

皆さんも、Yさんのように

「めんどくさい」を乗り越えてみませんか？

運動経験がない、続けられるか自信がないなど

同じ悩みを持った人もたくさんいると思います。

だからこそのトレーナーSHINTAがいます。

だからこそのJAMがあります。

どこでもドアは出せないですけど

近道だったら教えられます（笑）

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