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2020.07.22

【ストレスのあるときこそ、オススメ!】

 こんにちは~(*^_^*)

『強くしなやかな、HappyBodyTrainer

 

ピラティストレーナーMIYAKOです!

 

皆様、いかがお過ごしですか?

日に日に暑さが増してきていますね~


コロナの不安もまだまだ軽くならない、この夏。


外出自粛や
3密回避も意識しつつの生活がしばらく続きそうですね。

 

ここ数ヶ月の間に

 

「健康」と「免疫力アップ」

 

「肥満予防」「自律神経の調整」にも

 

「適度な運動」の大切さが改めて注目されています。

 

私は「適度な運動」として

 

ピラティス大絶賛!しているのですが

 

その理由には

ピラティスの理念が心身のストレスの多いときこそ、役に立つから!!
 

 

身体、心、精神の完全なる協調である。からだをバランス良く発達させ、間違った姿勢を正体力を回復させ、心に活力を与え、精神を高める。」

(ピラティスの創始者ジョセフ・H・ピラティスが『Return to Life Through Contorology』という著書で述べています。)

 

まさに、現代社会は

心身のバランスを崩しがちな日常生活を送る人々が増えています。

 

外出の機会が減る

リモートワークやデスクワークが増え座りっぱなし

体力低下

ストレスが多い

 

 

何より

 

ずっと健康でいたい!

 

いつまでも美しく、輝いていたい!

 

ビビっと!きたら、絶対に楽しんでもらえます!!

 

更に、お伝えしますと

 

<代表的なピラティスのメリット>

 

マット一枚のスペースで充分(家の中でも、どこでもできる)

インナーマッスルをつかう。

運動不足のなまったからだにやさしい

ストレッチ効果で機能的な動きになる。

背中や肩のこわばりがほぐれる

 

MIYAKOが直接指導>

 

ピラティス指導は国際ライセンスを取得

あらゆる年代、老若男女問わず

現在までピラティスを含め、運動指導歴は約30年間

 

一人一人のからだの動きやクセを見極め、快適な身体へ導きます。

 

心身のストレスが多いこの時代に、多くの方々に「運動(ピラティス)」を通じて

Happyな笑顔で毎日を過ごしていただけたらいいなと

自分自身もピラティスを継続しながら過ごしています!

 

 

 

直接、JAMでのパーソナルレッスンが一番!ですが

 

●直接レッスンを受けたいが、来店にはまだ不安がある・・・

 

●時間を効率的に使いたい・・・

 

●自宅にいながら、運動の機会がほしい・・・

 

 

そのようなご要望にお応えして

現在オンラインピラティス開催中です!

 

各レッスン限定5

一人一人しっかり動きをみながら、レッスンします。

初心者の方もご安心ください。

 

 

ご一緒に

『強く・しなやかなHappyBody

を目指しましょう!

お待ちしております!

 

 

 

【ピラティス・オンラインレッスン】

 

●レッスン料金

4回分 6,000円(税込)

 

●ご準備頂くもの

ヨガマット

Zoomアプリのインストール

※Wi-Fi環境下でのご参加をおすすめします。

 

●お申し込み専用フォームより、お申し込み下さい。

 

ピラティスオンラインレッスン申込フォーム

 

申込受付後、お支払い方法などのご案内を送付させていただきます。

ご不明な点などは

当店へお気軽に、お問い合わせ下さい。

【お問い合わせはこちら!】



Free 0800-200-5820



E-mail muraken-jam@crest.ocn.ne.jp



HP https://www.jamsta.jp/

 

☞Instagram @jambodymakestudio



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