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2018.09.26

マジカル！ピラティスをご一緒に！

皆様！こんにちは！笑顔で飴と鞭！トレーニング中は絶対に笑顔を絶やさないをモットーにしていますMIYAKOです～(^^)/

あ、これ、自分がトレーニングする時もです。走るのが大の苦手

でしたが笑いながら走るようにしていたら、3キロ休まずに走れるようになりました～

笑顔って魔法ですね！

魔法というと大げさかもしれませんが、私が担当しているピラティスではこんな魔法（効果）があるんです！

「10レッスンで今までの自分との違いを感じ

　20レッスンで見た目にも違いが見え

　30レッスンで新しい自分に生まれ変わる」

これは、ピラティス・メソッドの創始者ジョセフ・H・ピラティス氏が残した言葉です。

最初の10レッスンの間に、全身の血流がアップしていくことで、汗をかきやすくなってきた、爽快感や疲労からの回復が早くなったという声を聞きます。

更に、「始める前は肩こりがひどかったけど軽くなった。「腰のだるさや痛みを感じなくなってきた・・・」10回までの間に聞く声としては本当に多いですね～。

20レッスンに向けて継続していくと、「痩せた？何してるの？」という質問をされるようになったという声を聞くことがあります。
実際に体重が減ったということがなくても、姿勢が良くなったり引き締まったり、確実にからだが変わってきていると言うことの表れですね。

30レッスンともなると、もう習慣化していますよね！

それまで運動するということすら、積極的にはなれなかった人でも30回も継続できた！これってすごい変化です。もう変身ですよ！！

まさに「新しい自分」への変身です。

ピラティス氏は素晴らしい言葉を残し、その教えは変わること無く伝えられています。

私もピラティスを始める前は、からだが硬くて動きにくいところがたくさんありましたし、当時はジョギングだって絶対にしようとは思いませんでした。

食事にも興味を持つようになりました。

何よりピラティスの指導者になろうという「意欲」も継続しなければ起こらなかった変化だと思います。

ピラティスの効果を魔法のように感じている私ですが、皆様とご一緒に感じたい！です。

このというわけで、告知です！！

少人数グループレッスンを開催します！（定員4名）

JAM’ｓ Class　マットピラティス

●10月1日（月）　１０：００～１０：５０

●10月15日（月）１０：００～１０：５０

●10月22日（月）１０：００～１０：５０

参加料金：2000円/回（税込）初めての方も、会員以外の方も大歓迎です。

少人数にこだわっているのは、一人一人にあわせた内容を取り入れて、理解しながらからだを動かして頂きたいからです！

これはJAMならではの強みです。

7月にも開催しましたが、参加して頂いた方々からは、「難しいと思っていたけど、自分にもできた！」「硬くなっていた部分が気持ちよく伸びた。」などのお声を頂きました。

是非、お気軽にご参加下さい！お待ちしています。

JAMは今日も本気です！！

お申込み・お問い合わせは、お電話でもメールでも受付しております。

➿フリーダイヤル　0800-200-5820

目指せ！健康美ＢＯＤＹ！