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2020.12.03

僕が学んだメンタルトレーニングを紹介します!

ブログ写真

皆さんこんにちは!

Mr.ポジティブメンタルトレーナー

SHINTAです⭐︎



今回は、タイトルにある通り

僕が今まで学んできたメンタルトレーニング

について紹介していこうと思います。

2種類あるので覚えていってね!



そもそもメンタルトレーニングって何なの?



それは、元々持っている力を大切な場面で、

最大限まで引き出せるようにする【発揮能力】

を高めるトレーニングことをいいます。

(100ある力を100出せるようにする)



ブレイントレーニングってなあに?



それは、日常から脳を最高集中状態にし

自分でも気付かない能力(潜在能力)を

発揮させて、100と感じている力を

200、300と【保有能力】を高める

トレーニングのことをいいます。



メンタルトレーニング(発揮能力)と

ブレイントレーニング(保有能力)を

合わせ

脳科学の理論と、心理学の手法を融合した

最強プラス思考になるための究極のメソッド



それが



SBT(スーパーブレイントレーニング)



といいます。



「プラス思考が大事なのは分かってるし…」



という方、多いと思います。

ですが、

こんな時にプラス思考になれますか?



・仕事が忙しくて辛い


・昇進がかかった大切なプレゼンの直前


・誰よりも練習してるのに結果が出ない


・痩せたくて頑張ってるけど結果が出ない


・九回裏、ノーアウト満塁 相手が四番打者

 だった時のピッチャー



いかがですか?

この場面でプラス思考になれるなら

あなたはきっと何にでも成功できます!



しかし「いや無理…」と思った人が

多いはず。



思わずマイナス思考になってしまうのは

あなたが病気というわけでも

ネガティブ人間というわけでもありません。



あたりまえのことなんです。



ただあなたが、

プラス思考になる方法知らないだけ。



その方法を知れば、誰でも変われます。



自分のことが大嫌いで

自分に自信がない人でも



その『変われる』方法を知ったら

自分のことが大好きになります。

自信もついてプラス思考になれます。



その方法を楽しく学べるのが

SBT

(スーパーブレイントレーニング)

なんです!



いかがですか?

僕はこのメソッドを使って、ダイエットで

成功したいあなたのお手伝いを

したいと思っています。



画像のように

「筋トレ×SBT」のSHINTAオリジナル

スペシャルハイパーメソッド(笑)

を受けたお客様からは数多くの喜びの声を

頂いております。



SBTは

・オリンピックで活躍するアスリート

・子供の教育で使いたいママさん

・部活の顧問の先生(教員)

・甲子園を目指す野球部

・会社を経営する社長さん



など、幅広く受講者がいます。

もちろんダイエット目的の方もいます。



ダイエットとは体を鍛えることを言いますが

現代では、一緒に「心を鍛える」ことも

必要だと思っています。



Body Studio JAM で僕の

オリジナルスペシャルハイパーメソッド(2回目)

を受けてみませんか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

追伸

ダイエットに成功したい方はコチラ↓↓ 

当店で「顧客満足度1位」の

おすすめプログラム

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見学・体験申し込み受付中です。

☎︎0800ー200ー5820

2020.11.26

ピラティスで、良かった!

なぜ、健康のためにピラティスを選んだのか・・・?!

 【健康に不安を抱いて、ピラティスに出会って、現在がある。】
ピラティストレーナーのMIYAKOです!
今日は、そのストーリーをご紹介していきたいと思います(^^)

 こんな背景があったよーという部分をお話ししますね^_^

 

元々、健康には恵まれており

学生時代は体操や新体操競技の選手やコーチも経験。

度々小さな怪我もしましたが、大したこともなく過ごしていました。

フィトネスブームにのり、エアロビックダンスインストラクターやジムトレーナーになりました。

 

なので

 

『元気で当たり前、自分は病気しない!』

 

と思ってました。

 

やがて、妊娠。

 思い描いていた人生を歩んでいると信じていましたが

 お腹の赤ちゃんと、一緒の人生を歩むことは叶いませんでした。

 

私は元気だから

私は健康だから

私は病気した事ないから

 

普通に出産できるのが当たり前、だと思っていた私が実感したのは

 

自分の身体を過信せずに

いま、当たり前にある健康をもっと大切にしようというこ。

 

その後、長男、次男と無事に出産することができました。

 

しかし、出産育児の度に様々な健康不安や問題が起こります。

 

出産を繰り返したことで受けた、からだのダメージ。辛かったです・・・

・体重が減らない
・腹筋が使えなくなる

・腰痛で起き上がるのが大変

・膝が痛すぎて、立ち上がれない

・長時間の子どもの抱っこで、肩や背中が痛い

産後一年くらいの間でにストレッチやヨガをやったことで、ある程度は改善されていたものの

自分の体力にも育児にも、自信が無いまま過ごしていました。

しかも

産後三年を過ぎたのに、尿漏れしていました!!
コレにはショック・・・


なにかできること無いの??と悩んでいたところにリハビリから生まれたピラティスが体力や筋力の弱くなった身体を元気にしてくれると知り、ピラティスのDVD等を見ることから始まりました。

専門レッスンを受けるようになってからは、みるみる体力がついてくるのが実感できました。

からだを支えることすら辛く、育児にも前向きになれない日々を過ごしていた私が
ピラティスを続けたことで、元気で子どもと鬼ごっこができるくらいの体力と、動きやすいからだを手に入れました。こどもと思いっきり遊べるって、私にはとても大きな育児への自信でした。

だから

痛みや不安があって、動きにくいからだを


動きやすくて


元気で


快適なからだにする


お手伝いをしたいと思いました!

動きやすくて、元気で快適に過ごしたいあなたには、ピラティスがぴったりです

ピラティス体験レッスン受付中!!

住所:静岡県駿東郡清水町湯川122-34
アクセス:JR沼津駅、三島駅から車で15分。
問合せ・ご予約
0800-200-5820
【営業時間】
月・火・水・金 10:00~22:00
木 14:30~22:00 土 10:00~16:00
※レッスンは予約制となっております。
ホームページ問い合わせ、予約はこちら💁‍♀️

産後のママさんも自己流では無く、産後の身体を整えてください!
保育があるので、是非ご相談くださいね

2020.11.19

世にも恐ろしい呪文   ー「食べたら太る」ー①

  【一生痩せられない負のループ】から抜け出した、

M子ちゃんのお話。

こんにちは。

栄養指導骨盤矯正

「心」と「体」を美しく!元気に!する

美ボディメイクアーティスト YUKO です。

【一生痩せられない負のループ】とはこちら!!!

「太るのが怖くて食べない」ため、少食になる

“必要な栄養素が摂れなくなる”

   ↓

脂肪が燃えない身体になる

(材料がないもんね)

   ↓

食べてないのになんで?全然体重減らないじゃん!

   ↓

もっと減らさなくちゃ!我慢がまんガマン。。。ブツブツ。。。。。

   ↓

必要な栄養素が摂れていないから、

脂肪が燃えるどころか、筋量が落ちていく

意外と多いんです、このタイプ。

心当たりのある方いませんか?

太っていないんですよ。

むしろ見た目は細身!

BMIも20前後で、決して肥満ではありません!

私が見たら、「これ以上どこを痩せたいのかしら?」ですw

だけど、『ダイエットしたい』と、ご相談をいただきます。

M子ちゃんもそうでした

M子ちゃんが

【一生痩せられない負のループ】から

どのように抜け出したのか!!!

その方法は。。。次回お話ししますねく

お楽しみに

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数年前まで、ストレスで糖質依存になり
心も体もボロボロ………
【ダイエットとリバウンドの負のループ】
からに抜け出せずにいた私は今、
「分子栄養学アドバイザー」として
ひとりでも多くの女性を
体の中から
美しく✨健康☘️に変わるお手伝いがしたい💖

そんな私だからこそ
あなたの気持ちに共感できます!
寄り添えます❤️

🟠🟡🟠🟡🟠🟡🟠🟡🟠🟡🟠🟡🟠🟡🟠🟡

YUKOの栄養指導骨盤矯正 

入会金なし!で出来るメニューとなっております!

詳しいことは是非お問合せ下さい。


Free 0800-200-5820
E-mail muraken-jam@crest.ocn.ne.jp
HP https://www.jamsta.jp/

 ☞Instagram @jambodymakestudio
  ☞Facebook @BodyMakeStudioJAM 
  ☞YouTube   https://youtu.be/F3auzfM0Ulo


【オイルを使った骨盤矯正 B-FRAP 】
https://b-frap.jp/b-frap/